“高情商”，一个高频词，“高智商”，就是情商高，智商高。很多人都说，智商是天生的。其实情商也是需要后天养成的。比如：想要情商高，你得有学习能力；会察言观色，你才能不会被他人轻易地伤到心；学习能力强，你才能更好地完成学习任务；与人相处能力强，你才能跟得上他人需求。
1、三种能力培养法
一个人的情商，在一定程度上取决于三种能力。学习能力，是指能有效学习和理解新知识的能力。它在很多情况下都有着至关重要的作用。因为它可以帮助我们提升和巩固所学知识，提高知识的理解和运用能力，并且能在日常生活中帮助我们处理与别人的关系。察言观色能力，是指能准确把握对方心里所想对她说话和表达方式。这是一种基本的情感交流能力，它是一种基本社交能力。可以理解为能够在沟通中获取他人信息而又不会被他人所拒绝或伤害，这需要我们在日常生活中有意识地去培养这种能力。
2、三个养成习惯
1)自律，是最好的老师。2)计划：在这个竞争激烈的社会里，能坚持一个月的时间，真的很难得。3)时间观念：每一天都要有计划，每一天都要有工作。在一天中应该做到什么事情？1)学会控制情绪管理就是管理好自己。2)学会接纳情绪，接纳你自我。3)培养一些兴趣爱好：热爱生活。
3、培养自己的情绪
情绪不是一个人的自私自利，而是一个人的思想和灵魂！如果一个人因为情绪而受折磨，他就不可能拥有真正的内心世界。情绪不单单指别人对他说得那些话，而是指他（她）自己内心发生的变化。我们常常会把内心发生的变化说成很重要、甚至决定了一个人生活的基调。我们要想办法去培养我们的情绪并去管理它。有句话说：你可以改变你自己，但你不能改变别人。在生活中你可能很会处理你所遇到事和面临问题，但你必须去学习去调整自己。
