大姨妈是每个女生的必经之路，它不仅会带走身体上的毒素，还会带走情绪上的不稳定，让人头疼不已。但很多人都以为大姨妈是因为身体虚弱才会到来的，但其实并不如此。大姨妈和女性的心理健康也有关系，女性大姨妈是一种比较特殊而又正常的生理现象。女生在每次来大姨妈之前都会有一些异常行为表现：精神萎靡、食欲不振、大小便不正常都有可能是月经前后身体受寒，导致手脚冰冷等症状的出现。女人来大姨妈最明显的就是会开始发脾气并有攻击行为，还可能出现焦虑不安甚至抑郁情绪。其实来大姨妈也不只是精神上的问题，我们一起来看看吧！
1、心情烦躁
来痛经的时候，最常见的就是心情烦躁，就表现为经常莫名其妙地发脾气，而且有时候还想哭。其实在大姨妈期间情绪的波动也是非常大的，因为这个时候女性体内的雌激素水平也会下降，身体就会变得非常脆弱、敏感。这时候身体会出现各种不适症状，像胸闷、烦躁等症状。这一阶段只要在日常生活中做好这些注意事项，就可以很好地缓解这些不适症状。比如女性朋友们可以试着去吃一些巧克力、苹果等富含色氨酸的食物来缓解大姨妈带来的烦躁脾气。也可以通过喝水来缓解痛经症状。要知道女性来了痛经这种情况也是非常常见的生理现象。
2、记忆力减退
大姨妈的到来会让人的记忆力大大减退，而且记忆力减退还可能是和你怀孕有关系。因为女人在生育前体内卵子的数量会减少，而卵子与子宫内膜的结合就需要子宫内膜液来完成。如果这个时候你怀孕并要怀上，就会让你的激素分泌出现异常状况。而且大姨妈还会影响大脑细胞，导致月经推迟、头痛、记忆力减退等症状的出现。所以说，在月经期间出现记忆力减退的情况，很有可能就是因为大脑发育迟缓导致的。
3、情绪不稳定
大姨妈期间的女性情绪变化不定，她们会有一些无法控制的冲动和脾气，这是正常的生理现象，可以放心。但是如果你发现你现在不能控制自己的情绪，或者说心情非常低落，这就有可能是患上了抑郁或焦虑等病所致。建议你可以尝试下面这些方法：通过饮食来缓解情绪：大姨妈期间多吃一些豆制品或者水果类。同时还应该注意饮食卫生，如果在大姨妈期间你吃了生冷食物很有可能会导致腹痛、腹泻等症状；在大出血的时候一定要注意保暖，防止受凉感冒；尽量保持充足的睡眠，不要熬夜或过度疲劳。
