冷暴力是一种对婚姻中的两个人都有伤害的行为，夫妻双方在遇到一些问题的时候，首先应该思考一下的就是自己的问题，而不是去责怪对方，不去解决这个问题，这就导致了在之后的生活中，两个人都会对对方冷暴力，如果对方对自己采取冷暴力的话，那么夫妻双方都会感觉到非常的难受。那么这也是为什么很多人都在婚姻中遭受到冷暴力的原因之一。其实很多女人在结婚之后都是非常害怕受到婚姻中冷暴力威胁到自己的感情，害怕失去爱情。因为冷暴力不仅仅会让自己失去爱情还会让自己失去婚姻关系，所以很多女人在结婚之后就是希望自己能够幸福快乐的度过一生，但是有些时候却是因为有了爱情在婚姻中却不能得到幸福快乐。
1、给对方时间
不管是男人还是女人在面对矛盾和挫折的时候，首先应该思考一下自己的问题到底是什么导致了这两种状况发生的。如果真的是自己没有做好，没有将这两种状况看得很清楚的话，那么这种夫妻之间出现离婚状况也是正常的现象。如果夫妻之间真的是因为没有处理好关系才导致这一些事情发生，那么应该给丈夫时间去处理这件事情。其实夫妻之间还是应该通过沟通的方式把问题进行处理好，才能够慢慢地化解问题，并且从根源上解决这个问题，如果真的是因为不愿意处理关系从而导致了这个事情发生的话，那么其实夫妻之间还是应该选择其他的方式进行解决问题就行了。
2、解决问题
其实这个问题是最根本的，只有解决这个问题才能让问题变得更加容易解决，所以在出现这个问题之后，就应该对双方进行协商，解决这个问题。如果你们之间产生了分歧，那么首先就要表明一下这个分歧双方到底想要改变什么。如果你认为你们之间出现了太多的分歧的话，那么你们之间就应该去进行适当的沟通，适当的表达出自己内心的想法，这样才不会引起对方的反感。其次只有解决了这些问题，才能真正解决这个冷暴力问题，如果一直这样的话，那么就会使冷暴力问题更加严重。
3、寻求帮助
如果你一直都是受到冷暴力的影响，那么就应该及时去寻求帮助来缓解。其实这件事情也是能够帮助你及时地解决这个问题。你可以尝试着把你所遭受到的所有困难都告诉对方，也可以说一说你们彼此之间到底是什么原因造成了你们之间出现这样一种情况。如果你能够去理解你们之间出现这样一种情况，那么我们就应该有了一个解决问题的方法。所以当你的丈夫有了这种情况之后，你一定要及时地去改变这种行为，并且去积极地想办法去解决这个问题，只有这样你才会真正地感受到婚姻中所带来的幸福快乐，才会有勇气走出婚姻生活中的阴影。其实冷暴力真的不是什么大事，只要你能够及时地去改善问题就可以了。
4、改变沟通方式
不管你是因为什么事情对对方产生了一点的不满，那么都要学会改变自己的沟通方式，这样才能让两个人通过沟通让两个人产生矛盾，从而通过沟通之后解决，而不是因为你们之间发生了矛盾，然后选择用冷战结束之后，那么这种方式很容易会给对方带来伤害，因为你觉得既然两个人已经有了矛盾了，那么一定会通过沟通来解决这个问题，但是如果你一味地选择冷战这种方式不能解决你丈夫对你冷暴力这一点也是很重要的。那么在这个过程当中，一定要懂得用语言去解决问题，那么如果用语言解决问题很容易就会把事情弄得更加糟糕，而这种冷暴力的做法也是更容易让你丈夫对你产生了不良的影响吧?#感情不顺#所以在这个过程中你就必须要学会改变自己的沟通方式，从最开始让男性觉得不好沟通变成现在想去改变就有方法去沟通。然后能够与女性进行良好有效的沟通，这样才能够促进你们之间的感情，让你们夫妻之间更能体会到夫妻合作所带来巨大好处。
5、找一个人来代替自己的妻子
如果两个人的婚姻中已经发生了一段时间的冷暴力，那么可以找一个其他的人来代替自己婚姻中出现的问题，这样就能够让自己在以后离婚时能够更加有信心。并且还能让对方对自己的这个离开表示愧疚和无奈。可以从现在开始让对方主动来和自己离婚，那么可以帮助双方都重新回到生活中去。但是一定要注意的是，在离婚之后如果对对方长期出现冷暴力的话，那么在这段时间里也是不能够再进行和对方亲近了。不然这一次分手之后两个人都会陷入绝望当中。
