感情受伤，我们首先要明确一点，这是一种创伤，而不是一种罪。对于这类问题，我们首先要从根本上去分析问题，你的问题在哪里？你认为这类问题，不是你一个人的问题。一个人处理这类问题是有方法的!"一句话，一种方式。
1、客观分析
感情受伤，第一步要了解是什么导致的，以及产生受伤是因为什么？这样才能做出正确的判断。我们需要先从主观方面去分析：你个人的内心是什么样的？
2、解决问题
如果一个人想要挽回一个人，那么需要先解决他所遇到的问题。感情受伤不需要太多的思考和分析。只需要不断地解决自己心中所存在的问题。而如果一个人不断地解决问题，并且不断地对自己说:"我是个好人。"那么感情中出现了这样或那样的问题，就会很容易陷入一种恶性循环之中。因为当爱情受到伤害的时候，那就是在伤害着两个人之间情感的纽带、感情的基础。所以为了避免这种情况，在遇到感情受伤时不妨试着解决自身问题！不要以为伴侣会不理解自己，但事实证明，没有一个人在感情中有问题是会得到真正的答案的！
3、情绪修复
我建议你多读一些关于自己与感情受伤的故事，很多人会认为，感情受伤之后就是要给自己洗脑，让自己接受感情受伤，但是其实这些都是无稽之谈！感情受伤之后一定要让自己不需要被洗脑、被引导！要让自己对感情有一个正确认识，我们会发现感情受伤之后，对于一段感情造成严重损伤后会出现什么状态？当我们把自己带入到一个情绪中是什么样子？通过这样一个过程我们才能理解感情受伤如何产生！
4、挽回策略
两个人吵架的时候，首先你要先冷静下来，不要去指责对方不够好，也不要去指责对方伤害你。因为这两个人都有情绪，都在表达自己。如果一个人把话说得很清楚，而另一个人只知道低头抱怨或者说一些很负面的话，那这显然是不符合事实的。因此他一定会选择沉默和逃避，这样就会让你在感情受伤后失去他。
