如果说婚姻是两个人在一起生活，那么冷战就是夫妻双方在生活中最常说的话。在两个人进行沟通和交流的时候，如果对方有什么要求和不满，或者两个人发生了矛盾，或者两个人都有一方做了一些让对方感觉比较伤心的事情，那么双方就会通过沉默来进行沟通，并用一种沉默来表示自己内心的不满。其实这种沉默的方式是一种很愚蠢的行为，会让婚姻中的人越来越痛苦和烦躁。在日常生活中，夫妻双方冷战很常见，在这期间双方很容易出现一种激烈而又伤害感情的行为，这个时候往往要夫妻双方进行沟通和交流自己内心所想，不要和对方一直争吵下去。
1、保持自己的冷静
夫妻冷战的时候，两个人都是一种非常激动和愤怒的行为。但是在这个时候，如果夫妻双方都在吵，双方都在发脾气，那么这个时候不管是谁的错，都会受到对方的批评。这个时候自己也要冷静下来，不要再继续和对方进行冷战，让自己处在一个很难冷静下去的状态。如果夫妻双方都在冷战，那么他们也会觉得非常难受和烦躁，然后就会选择和对方冷战。但是这种做法很愚蠢，自己还不如直接分手来做好更加有利的措施。
2、不要纠缠对方
如果两个人因为冷战的原因而一直不停的争吵，这个时候，两个人就不应该再继续下去，而应该通过各种途径去解决彼此之间的矛盾。如果两个人总是纠缠对方，甚至会让对方觉得你已经将她忘记了，这个时候你就应该对她进行一次伤害和惩罚，让她知道你们之间还是有感情的存在。在夫妻关系出现问题以后，一定要学会去解决和修复夫妻关系。千万不要用自己纠缠对方或是去指责对方，其实这类做法只会让你和他之间关系更加恶劣。如果你总是觉得丈夫没有把你放在心里，而是用一种比较极端的方式去对待对方，比如你故意去责骂对方，或者你动不动就向老公告状等等这种方式来进行回应和责骂他，其实都会让他对你越来越失望，对婚姻也是一种背叛或者一种折磨。所以夫妻之间一定要记住不要再让这种行为出现了，否则只会对感情更加失望。
3、要多沟通
虽然夫妻双方冷战，但是也不要一直冷战下去，毕竟这个时候的夫妻双方，还在相爱着，也是需要沟通来解决彼此之间的问题的。所以这个时候夫妻双方一定要多沟通，尽量多进行一些沟通，这样才能够消除彼此之间的隔阂。如果只是一方不愿意去沟通交流，或者认为对方并没有把自己想要说的话说出来，那么这种矛盾就会一直存在。如果这一次两个人没有选择沉默，而是主动通过沟通来进行解决问题，那么这种矛盾就会慢慢地化解出来。如果夫妻双方每次都去进行沟通和交流，甚至每次都没有想过要吵架，那么这个时候两个人的关系自然就好了。如果夫妻双方经常会一直冷战着，那么双方一定要学会寻找自己内心中想要表达出来给对方听这样有效解决问题，千万不要一直冷战下去。
4、对配偶进行沟通
夫妻冷战的时候，其实双方都很难进行主动的沟通和交流。这个时候，夫妻双方就需要有一个能够主动向对方进行心灵对话的机会，这个时候不妨和对方进行面对面的交流，把心里对对方的不满都说出来。其实这种时候，如果有一方能够主动向对方敞开心扉说话的话，那么这个时候夫妻双方就可以把心中的不满都说出来了。如果没有任何一个人主动向对方敞开心扉的话，那么夫妻双方最终也会因为一方不说或者双方都没有说出内心所想而导致两个人冷战很久的结果。
5、找个空闲时间进行交流和沟通
其实夫妻冷战是一个很可怕的事情，如果夫妻双方一直不说话，时间长了就会使两个人之间的感情越来越淡薄。在夫妻冷战之后，要找一个空闲的时间进行交流和沟通，这也是很多人为什么总是对感情不满意的原因。其实在这个时候，两个人可以互相来安慰彼此的内心，找一个空余时间去外面散散步或者是跳跳舞。都可以让彼此之间的关系更亲密，减少冷战带来的痛苦。这样在处理生活中的事情的时候才不会那么慌乱而又艰难。
