失恋意味着两个人在一起的时光没有留下任何美好的回忆，你也会失去一些让自己开心的东西。虽然不是每个人都会经历失恋，但这确实是很难熬的日子，尤其是对于女性来说更是如此。好在失恋并没有想象中那么可怕，你可以从中吸取教训，找到合适的方法恢复旧爱的光彩。另外，你还可以通过在脑海中留下美好回忆来缓解失恋对你造成的伤害！如果你知道了怎么做和如何排解失恋的痛苦就可以更好地面对失恋带来的各种问题了。按照下面的步骤走就可以了！
恢复关系
如果你已经下定决心要和前任复合了，那么就不要犹豫了。即使你很想挽回这段感情，但是当你真的开始考虑和前任重建关系时，你需要做的就是坚定自己的决心。当你想挽回这段感情时，你要给自己足够的空间，去重新思考你们之间的问题，寻找合适的解决办法。无论你怎么做都不可能从根本上解决问题，你只有想办法解决问题才能让它变得更好。如果你的前任根本不想和你重新建立起任何关系，那么你必须先把这段感情从你的脑海中抹去了。当你重新开始和前任建立关系时，你要做的就是改变自己的想法，以确保自己能够真正对这段感情负责！
调整心态
调整心态失恋的时候，你会更加焦虑和沮丧，这是正常的。但是当你意识到自己的情绪是正常的的时候，你会发现情绪对你的身体健康和心理健康都有很大的影响。在一段新恋情来临之前，你要学会给自己找一个减压和发泄情绪的方法（或者至少是一种减压方式）。如果你自己有这种感觉，试着去调整自己的心态来让它变成一个正常的心理状态吧！比如找个朋友出去逛逛、跟朋友们聊聊天等等。如果你觉得失恋后自己变得越来越消极，那就试着把这段恋情当成一段新恋情吧！只有这样，它才会成为与前任和平相处的好机会！
让自己好过一点
让自己好过一点这就是我们所说的“顺其自然”。既然我们都无法控制自己的感情和感觉，那就好好享受我们的生活吧！不管你经历了什么，不要让自己陷入深深的自我怀疑当中。当你失去了一个爱人，你可能会感到痛苦和绝望，但是你不应该将这种痛苦强加给自己，如果你这样做了，那么这段感情对你来说也没有任何意义了！在心里告诉自己“我不能让他/她离开我”，这会让你更加坚强和勇敢，也会让你变得更快乐！你必须勇敢面对这些困难。如果你已经很努力地工作了，你可以考虑给自己制定一些目标来提高自己的能力和价值……当然了，你也应该考虑把自己的生活重心转移到别的方面。
