对于大多数夫妻来说，“哄”是婚姻里不可或缺的一个环节。夫妻俩闹矛盾时，很多时候都会采用哄的方式。而哄就需要很多技巧。昨天从重庆师范大学心理学院毕业后，叶静（化名）选择在婚姻中充当一个“哄”的角色。但在这之前，她已经尝试了不同办法：她试过让丈夫当着她的面哭；尝试让丈夫和她分开；尝试让丈夫对她冷淡……经过不断尝试后，叶静最终在婚姻里找到了一种新的相处方式——“爱他必须在他情绪低落时温柔地哄；哭完要说声‘对不起’；如果不能说‘对不起’要及时纠正。”
技巧一：先给他一个拥抱
叶静说，第一次知道丈夫不理自己时，自己心里很难受。但考虑到以后婚姻生活中，自己肯定会与丈夫保持一定距离，如果此时不能得到妻子的理解和安慰，很可能会影响到婚姻的质量。因此，开始后，她选择了先给丈夫一个拥抱。这给叶静心理上产生了巨大的压力。但经过努力之后，叶静的效果很明显：丈夫也渐渐放下了戒备，主动跟她聊天，跟她说话。
技巧二：多跟他说说“对不起”
“对不起”，这是多数夫妻的共同口头禅，也是维持婚姻长久的基本要领。为此，叶静找了个办法去实践。例如，如果他半夜睡不着，你可以说：“我还没睡，想你了，你帮我把灯打开等我一会吧，谢谢你。”“对不起”对夫妻来说似乎是一种特别容易被忽视的爱。但是叶静却发现自己每次都忽视他的“小心思”——虽然听起来是一些小的委屈，但其实却蕴含着很多道理，而这一点也成为后来让丈夫不理她的原因。于是叶静便想了一个办法：把自己在外工作中的经历写成一本书《心经》或《致爱人》等文字，以这种方式来安慰丈夫（包括自己）——这本书里写了很多道理和婚姻相处秘诀……当然更多的时候也只是给了丈夫一个“哄”的机会而已。
技巧三：当他情绪低落时也要说声“对不起”
在叶静看来，自己的丈夫在发脾气后会自己哭，但她并没有这样做。因为“爱一个人就是要在他心情低落时温柔地哄。”不过让叶静没想到的是，当丈夫不愿和她交流时，她竟用这种方法哄：“每天晚上我都会抱着孩子躺在床上，他突然又从被子里钻出来，一哭就是两个小时。”叶静想这样做确实有效，但当她抱起丈夫时才发现他哭了，并且情绪低落。“他的情绪不好的时候一定不能和我说对不起，但是我也不要因此就不理他了。”叶静告诉记者，这时他只会觉得自己没价值。
技巧四：哭泣时要温柔地哄
叶静的婆婆对这件事很支持，让她帮忙处理丈夫的负面情绪。叶静开始尝试找老公哭泣：第一步，把他拉到客厅，用温柔的语气和他说：“我知道你不想把委屈都闷在心里，但是你情绪这么激动肯定要对我不好。”第二步再哭一会，把她的哭诉与生活中发生的事情与丈夫讲清楚，夫妻之间的隔阂就慢慢消除了。第三步：让他抱着安慰你说：“你这么大了还这么小，我要宠着你了。”
