你老公跟你说他在外面有人了，你不知道他在干什么？你不知道他心里在想什么？你知道这是怎么一回事？在心里默念这句话该怎么办？为什么在你老公出轨以后你会后悔，如果你跟他在一起的时候你都不知道呢？如果有这种想法呢？
1、要认清自己的需求。
在一个婚姻当中，很多人会说你跟你老公现在是婚姻当中最亲密的人了，你老公不愿意放弃你就是最大的错误，要知道人与人之间有相互的信任关系，这才是夫妻之间最重要因素之一，如果你对婚姻不再信任或者认为婚姻是你自己喜欢做的事，那么你对他一定会产生怀疑甚至失望情绪也不会再爱了，也会怀疑自己，怀疑感情是否真的存在。所以如果你要修复感情我们要先弄清楚自己要不要修复感情呢？其实很多女人都是爱他的，但是她总是觉得给他花钱已经给了他这么多了，但是你一直拿钱给他花感觉对他很不好。而他把这些钱都给你花以后就是你心里对他最大感情了。所以当你发现自己老公在外面有人了然后他又很自责还会在外面跟别的女人出去约会怎么办？
2、要懂得换位思考。
我们都是站在对方的角度思考问题的。但是在面对老公出轨这件事情上，其实我们也需要考虑一下这件事情给老公带来了什么影响？对自己会造成什么影响？让彼此都能够感觉到对方的愧疚之心。如果说你老公在外面还有了别的女人，你觉得你没有察觉到，你会觉得他在外面有别的女人还有别的想法，这个时候你如果没有好好想一想，你会感觉到他在外面还有别的女人吗？
3、要学会控制自己的情绪。
当你发现自己的老公出轨以后，你不能把所有的怒火都发到自己的老公身上，这个时候你首先要做的是控制你老公对你的情绪。把内心的不满全部发泄出来，不要在心里怨天尤人。说一些伤害对方感情，伤害对方自尊心的话。这些话说多了以后，男人也没有那么在乎你了，或者说很多时候都不会在乎你。当男人因为你对他产生了怀疑以后再去解释，就没有那么重要了，因为男人并没有出轨。
