情感方面的问题一直都是困扰着我们的，也不是一个人应该去解决它。但是如果我们不想让自己陷入这些情感问题的话真的是没有办法。在这个时候，我们一定要找个靠谱的人给自己解决好了情绪问题以后才会去面对任何的感情问题。所以找到靠谱的情感咨询是非常重要的一件事情。
1、选择靠谱的情感咨询平台
首先我们要找一个靠谱的情感咨询平台。现在现在有很多的情感平台都是有正规有效的咨询中心来为我们提供服务，我们去选择一个具有正规有效咨询中心的咨询平台是非常有必要的。因为正规有效的咨询中心都会在每一位咨询师上岗之前都会有专业的培训，也会给每一位咨询师讲解如何使用。并且他们也会在每一个咨询师上岗之前告诉每一位咨询师应该怎么使用和如何操作，让每一位咨询师在工作中能够更加自如地去操作和使用这些咨询平台。因为如果我们不了解这些情况的话那么我们一旦选择了一些不正规的情感咨询平台以后就会去花费大量的时间和精力和金钱去处理这些问题。我们就会出现很多无法挽回的感情问题，所以我们选择一个正规有效的情感咨询平台才能够避免这一类问题不断地出现。
2、了解自己
了解自己的性格和心态，是非常重要的一件事情。要有一个良好的心态去面对感情方面的事情。了解自己的内心想法和处理事情的方式。这对很多问题都是非常重要的一点，只有知道自己真正想要什么样的东西以后才会在情感方面得到相应的处理。
3、和情感咨询的咨询师聊一聊：怎么做才能有效解决情感问题
这个时候我们就可以问问他：怎么做才能有效的解决情感问题，让自己彻底走出情感怪圈。他说的每个问题我都会一一解答出来的。当然他的答案是非常中肯的。
4、找个人倾诉
在情感咨询中，最不能缺少的就是人。一个人是很难能够给你真正的解决问题的。所以在这种情况下，最好的选择就是找一个情感上有倾诉的人帮忙解决一下。要知道有的时候有倾诉不是一件简单的事情了，当你自己有很好的解决方法，又有很多人愿意帮你，那么你有问题一定会得到解决。
5、在遇到情感问题时如何沟通：怎样进行自我反思和自我改变？
1、自我反思：反省自己过去，是不是有很多不好的事情在影响着现在和未来的自己。2、改变自我：当你的情绪不好的时候应该是什么心态去改变自己的情绪呢？3、倾听别人讲情感故事很重要，可以让自己更加清楚明白事情原因在哪里，从而避免更多矛盾冲突产生。
