老公：你好！今天我把这封信给你，希望通过你的话能让我明白，两个人在一起，需要双方互相付出、共同经营，而不是一门心思地为了一个人。希望你能理解并接受我这个做法，并且帮助我更好地处理这个问题。
一、你们冷战的目的是什么？
你们之间的矛盾，归根结底还是你们两个人之间的沟通不畅造成的。作为一个男人，在感情中最怕的就是没有沟通和交流。而我在这段感情中，希望能对你做一些沟通交流的工作。为了让我看到你的进步，而不是让我因为工作的原因耽误了和你的沟通和交流。所以就产生了你们之间的冷战，但是你要明白，冷战也是有目的的。
二、冷战期间，你们到底发生了什么？
从你跟我冷战开始，到你们走进婚姻，到你们步入婚姻的殿堂。这段时间你过得很痛苦，没有别的事可以做，每天都是在想着如何去挽救婚姻。其实你想的是如何挽回我，但我一直都在逃避着他。从你跟我冷战开始，他一直站在道德制高点上谴责与责骂自己的妻子。他认为和自己的妻子一起生活才是幸福的，所以他要做什么事情都和她商量，也经常给我们发信息说“我现在很忙”“别吵了你这次就别冷战了”等这样的话。其实在这些情况下，你能做的也只有不断地去反省、找原因了。
三、冷战期间你们是怎么沟通的？
冷战期间的沟通，你会用很慢的语速说出对方的想法和不满，因为这样的方式让对方觉得你好欺负而不敢与你沟通。而不沉默地去沟通，是会让对方觉得你对他不够关心、没有给予他足够感情和安全感。你也许会觉得他一直以来都不理解你的需求，有什么事不愿意和我说？但是如果我坚持沟通交流的话，你可能会发现你们有共同利益的地方，也有共同需求的地方在哪里？就这样双方互相指责和打压的话难免会让你们越走越远。
四、争吵过后你有什么想法？
争吵过后你是不是感觉自己的婚姻越来越糟了？当你觉得对方不爱了、也不想再继续的时候，你就会觉得你们的关系出现了问题。这时在两个人争吵之后可以告诉他：你现在已经不爱我了，所以不要再和他吵了。如果还觉得不幸福、觉得不被爱了，那么请你先放下错误的想法，然后和另一半沟通一下解决问题的方法。让另一半感受到你对他的爱与包容，才是解决你们之间矛盾的关键所在。
五、未来如何应对？
虽然我们很生气，但是这并不是要对你下狠手。希望你在以后的日子里能够冷静地处理这件事。如果你现在的态度很好、并且真的想要挽回对方的话，就不要等了，现在我们就做一个有诚意、有决心、肯付出的伴侣吧！如果你现在还有疑虑，那就请记住：在未来的日子里，永远不要轻易地选择妥协。毕竟这不是我们需要忍受到的现实环境与状态。
