人到中年，都会有不少的矛盾，有很多人，已经无法用语言来表达自己的情绪。因为年龄的原因，很多人会有情绪失控的时候。有一个朋友的情况,60岁的夫妻天天吵架，他不知道该怎么办。其实我认为解决方法有很多，主要是需要找个合理的沟通方式。
一、在生活中学会适当地控制自己的情绪，尽量减少吵架发生。
人到中年，很多人会有一些年轻的心态，但是不管是什么时候都应该要学会控制自己的情绪。特别是当你有了一些负面情绪时，最好能及时地释放出来，这样才能减少吵架带来的伤害。在平时生活中，要学会控制自己的情绪，减少吵架次数，这样才能减少伤害对方，降低伤害自己以后生活的几率。
二、对爱人，要多一些包容。
其实不管是夫妻还是情侣，其实都会出现很多矛盾，而这个时候，就需要一个合理的沟通方式。比如可以用行动去表达自己的想法，也可以用言语去解决问题。夫妻之间吵架，很多时候就是一个宣泄情绪的渠道。只要能找到一个合理的沟通方式，我认为这对于夫妻感情是有帮助的。
三、不要总是站在对方对自己的角度，要多站在对方的角度考虑问题。
人都是自私的，如果总是站在自己的角度去想问题，其实是会忽略对方的感受的。我认为想要夫妻感情好起来，首先就要考虑对方是否会和自己一样，对自己不好，不喜欢自己。所以说，想要夫妻感情好起来，你就不要总是站在对方的角度去想问题了。这样会让你看到对方身上的缺点之后，才会让他愿意改正自己而非只是一味地抱怨配偶。
四、在吵架中要学会如何沟通，学会适当地去表达自己的感情。
人到中年，要学会通过一些沟通的方式来化解矛盾。比如你说“你这个时候总是想着要控制我，我感觉这会让你更加不满，现在的你一点也不理解我，你为什么不去想下就不好了”这些话你要适当地去表达自己的感情，当你说出自己心中所想之后，你就要及时地说出来。让对方感受到你已经很了解他，所以会尊重他也会理解他。如果在沟通中你说出了自己心里想要表达的情绪，对方是知道你所想表达哪些情绪和想法的，自然也有了理解对方的方式与你沟通。
五、找到对方的弱点，进行反思和弥补。
我相信很多夫妻，在夫妻生活中都会有争执，争吵，有时候是因为没有了解对方，或者说对方本身对自己产生了错误的认识。所以，夫妻之间也需要及时的了解对方。有很多人以为，离婚或者再婚就是一种失败，其实并不是如此。离婚后你会发现你和对方都是在重新开始，因为彼此之间，还是需要。离婚时也不要后悔，因为没有必要。只有通过反思和弥补，才能让自己进步一些。
