每个人都会有自己的烦恼，无论是喜欢的还是不喜欢的，都会有自己很羡慕和在意的人。我觉得这种羡慕和在意其实是一种非常正常的心理。如果只是羡慕的话是可以理解的，毕竟人都是感情动物嘛。但如果想要摆脱这种羡慕和在意的话，我觉得有两点是非常重要的：第一：要想摆脱这种羡慕和依赖心理，就要去改变自己不自信的心态；第二：可以尝试做一些让自己积极主动一些的事情。
1.不要总在羡慕别人
有一个很有意思的现象，那些一直在生活中努力拼搏、努力上进的人，在别人谈恋爱的时候，都会羡慕对方的恋爱幸福；而那些每天都在忙碌工作、只想着吃喝玩乐的人，他们内心的烦恼却并不那么明显。就像生活中有很多不喜欢爱情、不喜欢异性的人一样，他们总想着通过努力争取到自己想要的爱情。这其实也是一种不自信的表现，毕竟要知道人都是靠能力吃饭的嘛。但我觉得每个人都应该活得更真实一些，应该多去尝试新的东西来丰富自己、充实自己！
2.不要用有色眼镜看人
在看到别人谈恋爱的时候，我觉得这种比较是非常正常的心理。就像我们经常见到的“绿茶”一样，她们长得漂亮，气质好，身边围绕着很多追求者，她们又谈恋爱，那我们又何必非要去羡慕呢？只是从别人谈恋爱的样子中，去寻找到一点自己的影子罢了。要知道，爱情并不是用来吸引别人的，而是用来让别人开心。不要用有色眼镜去看待一个人，而是要多看看他们在生活中是怎么做的。也希望每个人都可以找到属于自己快乐的爱情和婚姻。
3.调整心态，不要太过于在乎别人的感受
有的时候羡慕别人谈恋爱是一件好事，但是我们要知道如果太过于在意别人的感受，我们的心里就会出现一个巨大的偏差，这个偏差其实就是我们太过于在乎别人在恋爱中的感受。我曾经也有过这样的情况，一个朋友跟我说她因为一个男生去追她而感到烦恼，但是她后来跟男生解释了她觉得这样对自己还是有些伤害。其实我们更应该看到的是，别人的恋爱很好，但其实只是他们追她追的太好而已，这种羡慕和在乎其实是一种不自信的表现。
4.多锻炼身体
很多人在年轻的时候，看着别人谈恋爱都很羡慕，因为那个时候人家确实非常有魅力。所以如果你想摆脱这种自卑的心理的话，那么就一定要多锻炼身体，让自己保持一个健康的体魄。一个健康的体魄才能让自己对爱情有信心，如果一个人的身体很差的话，那么他也不会有恋爱的能力。因此一定要多锻炼身体。
5.多出去走走或者和朋友聚会
当自己被别人谈恋爱的时候，我们也可以多出去走走，和朋友们一起聚餐，或者和朋友一起聚会。我觉得如果是自己和别人一起聚餐的那一定要注意形象、要保持整体的统一。因为这可能是一种社交的方式，而不是一种恋爱的方式。而且大家一起吃饭也是可以增进彼此之间的感情的。
