朋友小 A,最近情绪非常不稳定，经常会发脾气。前几天还说他脾气暴躁，不能做朋友了，想跟他离开。他跟我说：“因为你总是在我的情绪下做事，所以我也很害怕你离开。”他说：“因为我控制不住自己，所以才会被你控制住。”这种情况虽然很常见，但也说明了一个问题：人太容易控制情绪是一件好事，因为控制情绪在某些方面能给我们带来好处。但人太容易控制情绪，并不是好事情，也不是好事。
1、容易情绪失控的人，往往有较强的控制欲
如果一个人很容易情绪失控，那么他就会对自己的情绪进行控制。而一个容易情绪失控的人，是不会对自己施加压力的，因为他无法承受这种压力。所以他经常会做出一些让人匪夷所思的事情。比如：他会做一些可能会影响到自己生活、工作中出现问题、令人头疼的事情；他会在家里对家人发脾气、耍脾气；他会为了满足自己的控制欲而对别人大发雷霆……这些行为有可能会让人觉得很无趣，但事实上他们所产生的压力是非常大的！
2、情绪失控，只有两种可能
一种是，在情绪失控的时候，是意识不到自己情绪失控造成的后果，对自己的行为没有丝毫影响。另一种是，在情绪失控之后进行自我反省，才发现自己存在很大问题。比如小 A在最近几天做了什么让自己觉得很委屈、很气愤的事情，所以才会导致情绪失控、愤怒。他知道情绪失控有两种情况。一种可能是他只是出于“我怕自己做错什么”这样一种本能上的控制情绪；另一种可能就是他是在“故意”跟自己发脾气。这种行为看起来很正常、很不值得让人原谅，但却是造成情绪失控无法控制这种极端事件发生最直接最有效最根本的原因。
3、被情绪失控限制和伤害，其实也是一种自我保护办法
我的朋友小 A,就被自己的情绪失控给控制住了。很多时候，一个人如果想要控制好自己的情绪和想法，必须要做好两件事情。第一件事情就是去做一个情绪控制者。这种人是比较容易控制情绪者，因为他们会把自己当成是一个情绪机器，而不是一个理性、理智派。因为一旦陷入情绪漩涡中去之后，他们的大脑就会变得很混乱、很不理性……甚至还有可能会做出一些出格举动。而要做到这一点还比较简单方便，就是通过自己正确、理性地去判断、去做一个理智化、非理智化的人。当然也有很多人很容易被情绪失控所限制、伤害到自己以及他人，但是这种情况很少发生：因为我们有能力控制住自己情绪和想法这件事情让自己更加理智和理性一些；更重要的是我们都有能力控制好自己不良情绪的发展趋势，更大程度地保护好自己和他人人身安全。
4、如何避免情绪失控的问题？
既然情绪失控有这么多好处，为什么还是有很多人容易陷入情绪失控而不自知的状态呢?!情绪失控的原因有很多，如果你不知道如何避免情绪失控，不妨从下面这些小事做起。首先把情绪控制起来即可。其次是不要把压力憋在心里。
