女性朋友们都知道情绪是一种十分复杂的东西。情绪的好坏会影响到我们身体健康，而且女性朋友们对情绪更是很重视。女性朋友们应该学会调节情绪，那么女性怎么调节情绪呢？下面我们一起来了解一下吧。女人生气会让自己患上心脏病，平时可以多注意一下自己的心情变化，并且注意调节自己的情绪。
1、多找朋友倾诉
女人不一定要去找闺蜜倾诉烦心事，但是如果你的闺蜜比较多，就可以找她们诉苦，你不一定非要去找闺蜜诉说。如果朋友不能陪在女性身边的话。可以去找自己的闺蜜，她也会和你一起说说发生了什么事情。或者是问一下闺蜜们去吃什么，问一下闺蜜们是什么心情就可以了。让她们知道你有什么心情。这些小情绪都可以化解掉。
2、给自己找个好伴侣
在没有恋爱的情况下，女人要学会爱自己。当你们处于热恋中时，不一定能感受到爱情的甜蜜，但如果你是一个很喜欢浪漫的人，就应该为你爱情路上做点什么吧。当对方给你的爱远远大于你自己喜欢时，你们就会感到幸福。同样地，当你感觉到在一个女人身上找到了自己独有魅力与需求时，也应该努力给他（她）一个幸福女人所具有的特质。如果此时伴侣没有耐心和激情给他（她）一个完美的女人来实现这种激情或需求的话，他（她）也不会再满足于现状了。因此要给自己找个好伴侣，最好能成为自己婚姻生活上最重要的一环。
3、找个好朋友
现在生活压力越来越大，你是否发现身边总有一些朋友或同事在无形中给你带来压力和不快呢？在这个压力越来越大的社会里，和谁在一起都会成为你要面对的事情，也会让你感到压力倍增。所以找到一个合适的朋友或是成为一名朋友吧！让我们多些对别人的关心和照顾吧！不管是对亲人还是朋友都应该这样。做有意义而且有价值的事去和人交流会让人感到更轻松和快乐。
4、多晒太阳
晒太阳可以让人保持一种积极阳光的心态，这对于调节心情也是很有帮助的。晒太阳时还可以释放一种叫“5-羟色胺”的物质。这种物质能够让人感到开心和快乐。另外阳光也能改善情绪，如果有阳光浴习惯，还可以让人远离忧郁症等精神疾病。女性朋友们在生活中可以多晒晒太阳对自己心情很有帮助。
