生活中有许多女孩子都说自己压力很大，我应该怎么办呢？首先我们来看看什么是压力大？压力是指我们的身体、精神、心理上和其他因素产生的一种压力。它不同于经济压力、生活压力等产生的压力，对于人来说是一种正常现象。如果压力过大或者过强或者持续时间过长都会造成比较严重的影响。
1、当你觉得自己的生活被压垮了的时候，你就说明了你的压力很大，因为如果你一直这样的话，很容易引起身体健康的问题，也很容易使自己的心理状态不稳定，因此如果发现你有压力大的症状的时候不要害怕，而是应该及时做好心理上的疏导和调节处理，这对你减轻压力是非常有帮助的。
2、当你压力大的时候，最好的方法就是你应该找到一个属于自己的兴趣爱好，每天花一些时间去感受，去做一些自己喜欢的事情，让自己时刻保持一种积极的心态，只有这样才可以使自己的压力得到缓解和释放。如果自己总是处于一种紧张害怕的状态，那么肯定是对自己的学习能力不够自信，对生活没有过多的期待，没有很好的把握，这样的话也表示自己对人生没有任何的目标和计划。当你已经对自己的生活失去了信心的时候，就应该及时跟自己的心理医生进行沟通交流，让自己早日恢复正常的心态和生活状态，这样才可以给自己最大的信心和勇气，让自己从心理上走出压力，从而更好地为生活服务。我们要怎样才能让自己变得更加有自信呢？
2、如果你是一名长时间有压力的人的话，你就要意识到自己正在经历一段时间以来最严重的问题。
现在的你有很多的压力，所以你要意识到你现在已经无法摆脱这种情况了。对于自己的压力，要学会调节。首先你要学会释放自己的压力，这是一个很重要的能力，如果你在生活中不能够及时地释放压力。那很有可能你会错过很多重要的事情。如果你一直有压力的话，那就要学会和减压说拜拜。很多人也会有压力大的情况，当一个人情绪不好的时候，经常会说一些过激的话，对自己也会造成比较严重的影响。
3、当你开始对生活感到非常焦虑和烦躁时，不管是男性还是女性都应该开始注意自己的情绪了，因为只有这样你才能够更加轻松地面对生活和工作中出现的各种问题。
而且当你慢慢的适应了一个新的环境后，你就会发现自己与周围的人更加合拍了，你的生活也会变得更加的轻松和愉快。不要总是为一些小事感到烦恼，要知道不管你处在什么样的年龄阶段，你都不可能一直处于一个压力很大的环境中。只有当你感到压力很大，你才能够有足够丰富的阅历来消化压力和烦恼，同时你也能够让自己过得更加轻松快乐。所以不管你是女性还是男性，都应该多花点时间来放松自己。同时你也应该经常给自己一些小奖励，比如去外面散散步、听音乐等等，这些会让你觉得非常的放松。
4、如果你所处的环境在未来很长一段时间内都不是特别理想的话，那你也应该去找其他朋友去聊聊天缓解一下自己心理负担和压力。
现在社会上有许多女孩子，虽然外表漂亮，但是内心也是非常的脆弱。因为生活压力比较大，所以导致她们经常会将情绪发泄到外界，这样就很容易出现心理问题。所以不要总是想着要去发泄自己。最好是找一个知心的朋友进行倾诉或者找朋友倾诉，这样才能够排解掉压力影响。如果你总是说自己很苦，其实可能只是单纯就是想要把自己的负面情绪发泄到外面，这种心理状态很容易导致压力变大。所以建议女孩子要学会合理地发泄自己的压力问题，这样才能够缓解自己内心的压力并且让自己不被负面情绪所影响。
