分手后的痛苦我想大家都有体会，失恋后你是痛苦的，因为你觉得分手后，就像是自己喂了毒药，而且还有可能是更大的毒药。为什么呢？因为他给了你伤害性，让你觉得失去他很痛苦，所以他不爱你，不想和你在一起，让你在以后的生活中再也不能依赖他。这样我们就会产生很多矛盾，甚至可能会产生分手后两个人冷战，这样就会让我们在分手后不能从过去走出来。那么应该如何走出伤痛呢？其实有一种方法可以让你不再痛苦，那就是去做一些让你感到快乐，能给你带来很多好处的事情。
1、写日记
写日记是能够让你最快进入状态的方法，而且还能够把事情说得很透彻，这样子你就会有很多的心理压力和负面情绪。所以你可以试着在白天把日记写下来，然后晚上睡觉时把这些东西写下来。晚上你是一个人躺在床上写日记哦，但是不要在床上睡觉啊还有其他睡不着觉别这样做不可取。这样对着床上躺着睡着那几个小时是没有什么帮助的，因为身体都已经僵硬了，写完日记你会发现自己有种想哭又不敢哭出来的感觉，这样有利于身心健康。所以晚上睡觉前写日记也是一种很好的选择呢。而且很多人还喜欢把恋爱过程记录下来，这样子也可以帮助自己成长吧！总之就是通过记录一些自己想说的话和自己想做的事情来帮助自己成长吧！
2、参加一些运动
人在年轻的时候，很多人都不爱运动。因为他们觉得运动是很无聊的事情，他们会觉得运动就很无聊，然后没有任何成就感。而当你和朋友一起出去运动时，你可以和朋友分享你做运动时带来的乐趣；你可以在运动过程中和朋友一起分享你的快乐；你还可以去跑步，跑完之后做一些瑜伽，或者其他一些运动来让自己的身体得到放松。那么人就会有一种归属感。这样你就会发现很喜欢运动带来的成就感。
3、出去旅游
如果你是一个喜欢旅游的人，那么在失恋后，你就可以去旅游，不管怎么样，去旅游是一个很好的事情。如果你在失恋后，总是不喜欢去外面玩，那么在出去旅游的时候，你就可以通过一个很浪漫的地方旅行，就像你的前女友总是不喜欢去旅行那样。这个时候旅行很重要。在旅行中我们也不要忘记给对方一些鼓励和爱。旅行也是对双方都有好处的事情。如果我们去一个很好的地方旅行后再遇到另一个人就更好了。
