感情中分手后，最担心的是什么？可能就是面对分手后，对方对你的态度会突然发生巨大的变化，对你不再信任，不愿意和你在一起，甚至开始排斥你，把你当成一颗不存在的棋子。其实挽回失恋并不是一件特别难事情，只要在挽回之前能够对对方进行正确而有效地分析和挽回，一般情况下基本上都能够成功。但是挽回过程中也不是说非要让对方回心转意才可以挽回，只有在对方回心转意前挽回，才能够增加双方对彼此之间价值感和新鲜感，促进两人之间感情升温。
1、明确提出复合的目的
当两个人分手之后，没有必要非得要求对方去改变，是有条件的，是可以通过改变来解决问题的。因此如果分手后你依然对这段感情抱有期待和幻想的话，那么这时候很有可能你们之间已经失去了沟通的渠道和机会。当自己无法通过行动来改变对方的想法时，就应该试着通过自己的行动去改变对方的想法。如果想要挽回之前留下的烙印和痕迹的话，那么可以从挽回过程中表现出来的行为开始入手。例如对她有愧疚心、想要找回曾经的甜蜜等等。这些行为都可以在挽回过程中实现目的，那么对方就会感受到你确实改变了她对于这段感情的看法。
2、降低对她的期待值
分手后，两人之间其实都很渴望和对方复合。但是在挽回的过程中，首先要做的就是要降低对她的期待值。因为你知道，在感情中，她会变得很敏感、很在意你。你在她的心里会很大程度上影响到她对于她感情的看法。所以你在和她复合之前可以试着降低自己对她的期待值。比如说：希望以后你可以多关注她一些事情；或者只是给她发一些朋友圈动态、视频等等；或者给她准备一些自己新出的礼物等等。
3、给对方一个展示自己的机会
两个人在一起的时候，是需要时间来相处的，如果不能给彼此一个展示自己的机会，那么两个人之间感情迟早会出现问题。挽回也要如此，两个人在一起时间长了之后，如果彼此之间能够给彼此一个展示自己的机会，那么两个人关系才能逐渐升温。所以在挽回的时候想要改变现状就需要给对方时间来展示自己。比如在对方与朋友聚会或者工作群中分享自己真实的生活日常或者工作状态，让对方感受到自己正处于一个上升期的状态中，并且有机会让自己向朋友展示出自己对这个上升期的态度。这样会让对方更快地适应这种变化从而积极地去努力工作以及生活水平有所提升，并且在这个过程中给双方一个机会展示自己并且提升自己的价值感，让两个人能够一直保持良好心情健康的状态。
4、避免出现负面情绪
分手之后，很多人都会产生很大的情绪波动，就比如他非常讨厌你，对你无理取闹，甚至会觉得你一点都不好，对你的好都不会在意了，这就意味着这种负面情绪也会影响到他对你的热情。其实分手之后更应该注意的是在感情中尽量避免出现这种负面情绪是非常重要的。因为这个时候挽回已经没有任何机会了。
5、注意细节，不要太过于暴露自己
在挽回中，对方是比较敏感的一个人。所以很多时候我们都不能够去刻意地暴露自己，让对方觉得你是一个无理取闹的人，就算是挽回也是要有所保留，不要过于暴露。也不要随便跟人家说你分手，对方可能会以为你这个人非常没有底线，所以他也不想要跟你复合。在挽回的过程中，千万不要表现出太过于的急躁与焦虑之心，如果对方有什么想法都会第一时间和你说出来。适当地用冷暴力去进行安抚对方的情绪。
