如果你男朋友总是压力大，可能是因为他一直很关注自己和周围环境，不知道如何应对压力。你也可能是因为他一直在学习如何应对压力，才开始关注他和周围环境。如果你和男朋友都有压力问题，那就一起寻找方法来帮助他。如果你无法尽快让他感受到慰藉和关心，那就暂时不要放弃。/
聆听他的感受
聆听他的感受要记住他一直在努力解决问题，你不应该批评他。你应该了解他是否在压力之下，觉得自己不被理解，还是觉得自己无能为力，从而感到焦虑或不安。倾听他的感受会帮助你理解他身上发生的事情和问题。例如，如果他最近总是情绪低落，不要强迫他说出真实心声。让他说出你的感受，可以帮助他重新建立自信、勇气和同理心。如果他是因为压力才这样做，你可以说：“我理解你一直在努力把压力降到最低；我也希望你能理解我现在的感受。”然后继续问问题。
寻找适合对话的方式
找到适合对话的方式如果你和男朋友都有压力问题，那就试着从不同的角度和他说话，找到合适他的沟通方式。尝试让自己安静下来，和他说话时尽量不要发出声音，以免引起他的注意和不安。试着慢慢说话：“我现在觉得压力很大，我想要知道我为什么会有压力吗？”或者你可以说“我想知道你为什么会有压力。”
一起面对压力
一起面对压力如果你和男朋友都有压力，那么你可以在这个时候一起面对。鼓励对方去寻找解决问题的办法。如果他压力大，请询问一些列他应该能接受的问题。如果你不知道应该如何解决问题，可以求助于伴侣或者朋友（或许需要安慰）。他们可能会帮助你应对这个问题或提供意见。如果你怀疑男朋友对压力问题有所了解，那就试着让他知道他的压力来源。
让他知道你很在乎他
让他知道你很在乎他虽然你可能没有意识到自己对他的关心，但在你的脑海中有他的存在。如果你希望男朋友感受到更多关怀，那就可以在他感到痛苦或压力大时，第一时间告诉他你在他身边。举个例子，你可以说：“我很担心你，但我也很想和你聊天，我想要陪着你一起去做喜欢的事。”这样做能让你知道你很在乎他。他不会因为你没出现而感到难过，也不会因为你说了很多话而感到生气。
支持他
支持他如果你已经知道了原因，就应该支持他，帮助他走出困境。这可能需要很长时间，但是只要给他一点时间和空间即可。不要打断他，为他做一些他需要做的事情，比如整理房间、打扫卫生或为他做饭。如果他已经向你倾诉了压力问题，那就用正面积极的语气说出来。不要只是说“你真棒”或者“你真的很坚强”，而应该说“我知道你现在很脆弱，但是我知道你现在还需要我的支持和鼓励。”当他听到你的支持时，就会感觉好多了。
