男人们总说女人是水做的，其实女人也是水做的。女人要时刻保持良好的心态。这样你才会散发出女性独有的魅力，同时你才能够把自己打扮成一个女人。如何保持好心情呢？让我们一起来看看吧。
1、学会放松
有时候你可以通过打坐、深呼吸、冥想等方式放松自己。不要以为所有的事情，都需要你去操心，需要你去操劳。也不要认为所有事情只要你去做一遍就能够解决，这样只能让你更容易烦躁。学会放松是一个很重要的事情。
2、坚持锻炼
身体健康，才能让心情舒畅。所以每天抽出半个小时来锻炼身体，可以有效地改善心情。人的心情好了，身体也会越来越好。坚持锻炼你不仅可以强身健体，还能让你产生愉悦感。特别是对于女人来说，如果经常锻炼身体，不仅可以保持身材而且还能预防肥胖。可以有效地让女性保持活力，更加年轻。所以坚持锻炼可以预防各种疾病！
3、经常吃好
许多女人都觉得自己身体好，经常吃好，但却不知道这样并不能使你的心情变好、心情愉悦，相反还会使你的身体越来越差。因为吃得太好或是太少都会让你感到很不舒服。所以大家一定要多吃水果和蔬菜。水果中含有大量的维生素 A,蔬菜中含有丰富的维生素C,这两种物质能够促进人体分泌快乐激素。这样才能够使女人心情舒畅。
4、不生气
女人容易生气，是因为在生气时，身体会释放出一种物质叫做儿茶酚胺。儿茶酚胺是一种神经毒素，这种毒素会使人出现失眠、健忘、焦躁、焦虑等不良症状。生气时经常感觉到胸口发闷，血压下降得特别快，严重时导致中风、心脏病等。有些女人觉得自己太能干了，常常喜欢去讨好别人，其实这反而不好。当别人对你好时，别忘了说声谢谢；当别人对你不好时，别忘了说声对不起；当别人对你太好时别忘了说声谢谢.当别人和你吵架时，别忘了说声对不起。当别人没有帮助你时你要做个坚强和大度的女人。
