“失恋”是一个很正常的事情，也是每个人都会经历的过程，这就好比你在刚开始遇到了一个好的人，也就意味着你以后能够遇到一个比较优质的人。但如果一段感情没有得到有效的处理，那么两个人就很有可能走散，这也是失恋的过程。但是很多时候我们都会把这件事情想得太过于严重，结果导致自己的心态发生了巨大的变化。而失恋之后我们要做的事情就是找到失情的原因和正确对分手这个道理来进行调整。
1、不要去逃避
在一段感情里，很多人都会对这段感情失去信心，而且开始想着自己会不会因为这段感情而丢掉自己。而面对这种情况时大家最常见的反应就是把前任甩掉。但是其实这并不是你要逃避的地方，因为这就像一个女人在做一个非常强势且占有欲很强的事情，但是当她发现男人不喜欢自己之后就想要离开却发现自己做不到。这种做法其实都并不利于她对这条感情的处理。所以当你发现自己在失恋之前很好控制自己情绪时，那么就不要去逃避了，因为你只有把这件事情做好才会让你们更好地相处下去。
2、学会如何让自己开心起来
失恋是因为不爱了，这个时候你就需要在心理上给自己放一个大假，让自己静下心来。学会让自己开心起来也就意味着要学会适当的释放一下自己，不要总是把自己置身于一些负面状态中去。也不要把自己压抑住内心深处对爱情的不满。首先你要明白“爱其实也没什么大不了”。其次不要总是想着分手这件事情。只要从心里把这件事情当成一种“游戏”来玩就好了。
3、不要把自己内心的情绪带给对方
当你不能够接受自己的恋人离开的时候，千万不要把自己内心的情绪带给对方。在这个时候你一定要给对方一个解释的机会，告诉他你内心并不想分手。如果真的想分手的话，那也要告诉他你有多么痛苦，你还想挽回。当你给别人施加压力的时候可以适当地表达一下自己真实的想法，这其实也就是一个很好的心理调节。
4、不要过分纠结对方现在的状态
爱情并不是一个取悦别人的过程，尤其是在恋爱期间，对方的每一个行为都会对你产生很大的影响，而我们都希望对方可以让自己感觉到幸福。如果在爱情中出现了一些不开心的事情，就应该及时地和对方进行沟通，如果对方一直都没有回应的话，我们也应该理性地分析一下这种情况下的分手是否已经结束了。其实想要挽回一段感情可能需要时间来慢慢恢复，如果你们能够从分手中走出来不是很困难。
5、不要跟自己作对
当我们失恋的时候，很多时候我们会因为对方跟自己太过相似而产生不满，因为对方做什么事情都没有自己好。但当你有这样的想法的时候，你一定要学会正确地去跟自己作对，不要让自己太过相似，要学会让自己变得更好。当一个人对你不好的时候不要再去责怪自己，也不要对对方发脾气。因为我们经常在生气的时候说出的话会让他更加受不了，会更加容易被激怒。这都是正常的，不要因为别人而影响到自己的心情。
