道歉的过程很痛苦，但是却能让你和前任重新建立起联系。这是一个很好的机会，向前任解释你现在的感受和未来想要采取的行动。在分手后给前任道歉会让她感觉很好。如果你不确定该怎么做，那么你应该遵循下面的步骤。
做些改变
改变意味着在你们的关系中不要再把注意力集中在当下的事情上。如果你想对分手给自己和前女友造成的伤害表示歉意，那就花时间和精力改变自己，让自己看起来更好。在你要做什么之前想想自己为什么要这么做或者你对现在的行为有什么看法，这些都会让她对这段关系感到满意。
通过自己的努力改变
通过自己的努力改变这一点非常重要，但是你需要承认自己真的在某些方面有所欠缺，并开始努力改变。如果她没有像你一样努力去改变，那么她就不会想要重新和你约会了。她可能会因为你们之间没有建立起亲密的关系而感到不开心。你应该先努力改善自己，让自己更接近你们两个都想要重新建立起关系的人所期待的状态。想想你想要做什么来弥补自己的不足和错误。
坦诚地说出你感到痛苦的原因
坦诚地说出你感到痛苦的原因你不应该对自己的行为负责，但是要表现出对自己的失望。用你的坦诚表达你为这段关系感到难过，你的感情已经受到了伤害。现在你要告诉她你也受到了伤害，你为这段关系感到失望，这让她很难过。这也可以帮助她正确认识到自己没有义务承担责任。这也是向前女友道歉最重要的一点。如果她认为你没有足够的能力为这段感情负责，那么你应该这样说：“很抱歉之前我和你说话很少或者没有时间，让您感到失望。”这样做会让她更好地理解你在做什么，并且能够感受到你是一个很重感情的人。
要有足够多的时间和耐心
给前任道歉时，时间很重要。你需要在她看起来很痛苦并且想要了解更多之后才能道歉。如果你还没有足够多的时间来了解她现在的感受，你可以用下面的方法开始：等她看起来比较冷静后再谈，可以问她为什么对你的感觉不好但又不是很痛苦；等她接受了你道歉后再聊；如果她说：“是的，我真的很抱歉”——把这句话重复一遍；再等她回复时说：“哦”——重复一遍；如果她在晚上和你说完后还是很不高兴，那你可以说：“我想再听一遍......”；等等诸多方法之后就会有结果。
对你们今后可能面临的关系做出回应
向前任解释你们未来的关系，告诉她你是多么想要跟她在一起。在分手后不久就说出这样的话：“我知道你很爱我，我想跟你一起。我也很想念你，我也想和你有个未来。”接着表达你对她的爱。如果你想对她做一些承诺，那也要对你们未来的关系做出回应：“我想对你说：“如果我们未来有一天无法继续在一起，那我们可以在一起吗？”然后在这个基础上谈谈你对你们未来关系的看法。如果你想和她共同面对未来的发展问题，那么你可以这样说：“我想和你在一起很长一段时间的原因之一是我觉得我不想再被束缚太久了。”
