很多夫妻在婚姻中经常会出现冷战的现象，而一旦冷战时间久了，就会造成婚姻中产生裂痕和矛盾。冷战后的彼此没有了感情沟通，矛盾无法得到有效解决。在生活中还有不少夫妻一遇到问题就选择冷战，不管是工作还是生活都会出现冷战的现象，如果这个时候两个人不能够解决内心里各自产生的问题，那么这段婚姻不可能持续很久。但如果选择冷战时要做的是以一种积极行动的态度去解决自己的问题，而不是置之不理，那么这样做只能造成双方关系越来越紧张，甚至两个人都已经厌倦了对方了。所以对于夫妻关系中存在的问题应该主动去调节感情，而不能置之不理。
一、主动与对方沟通
夫妻两个发生矛盾之后，应该主动的去找对方进行沟通，这个时候双方都不应该对自己的意见置之不理。因为这不仅仅是在生气时不能发泄出来，甚至会更加过分的时候影响到两个人之间的感情。此时就要主动找对方进行沟通让两个人冷静下来进行谈心，如果实在是对这件事情没有什么看法和想法，可以直接对着对方说：“我们彼此之间可能有一些想法也都不错，只是在某些方面需要注意一下。”在这个时候应该让对方对你的想法产生一种比较强烈的意识，并把这种意识传递给自己手中更多精力的另一半。如果这个时候两个人能够交流清楚沟通成功就意味着你对这件事情有了一个比较清晰地认识，对于这件事情也有了进一步的了解和认识。
二、积极地沟通
婚姻中的每一对夫妻都不可能生来就是不吵架的，但很多夫妻却把夫妻间的吵架变成了夫妻之间的冷战。对于这样一种说法是错误的，因为夫妻之间有矛盾产生是正常的，有必要两个人进行积极地沟通。所以对于这种冷战，我们需要做的当然就是积极地去处理，不去躲避争吵，而是积极地去沟通。因为通过沟通夫妻之间才能更好地了解彼此之间的缺点与不足，而且还能及时地对这些缺点与不足加以改进，那么夫妻间才能更好地建立起良好的婚姻关系。夫妻之间的关系应该保持良好的沟通方式及正确的沟通方式才能够不断地完善、提升及发展。而这种方法也一定是两个人进行平等且积极地互动关系才能逐渐地达成一致目标。
三、避免冷战
夫妻冷战，会让夫妻之间的感情逐渐变得冷淡和陌生。但如果没有及时采取有效的措施使彼此之间关系重新恢复到从前的那种和谐，那么矛盾就会更加难以解决。所以如果两个人之间的感情出现了问题，一定要及时发现并解决问题，并且采取有效方式来解决双方之间存在的问题，让彼此之间的矛盾得到有效解决。同时在处理这些关系上，要尽可能地避免冷战出现或者避免冷战的出现，如果出现冷战就要尽快想办法进行调解感情关系，并有效地预防问题的再次发生和升级。
四、保持冷静
当你选择冷战时，千万不要让自己的情绪控制自己。不管你心里想着什么，你都不要去主动承认错误，当你选择用冷暴力去解决问题时，那么只会让矛盾变得更加严重，然后会造成问题越来越严重。所以千万不要在自己情绪激动的时候和这个对着干，这样只会让事情更加恶化。如果你真想解决问题，那么一定要先放下架子好好地和男人沟通上一段时间才可以。
