相信很多人都有失眠的困扰，特别是对于女生来说，不仅睡眠不好，心情也会受到影响。很多人觉得，只要是女朋友出现失眠情况，就说明这个女朋友是不爱自己的，所以不会让自己操心。可是事实真的是这样吗？其实造成女朋友失眠的原因有很多，比如生理原因，比如精神压力大，比如心理疾病，比如是自己平时生活中不注意导致的。所以需要我们好好解决这个困扰，来哄女朋友睡觉就显得非常重要了。
1、了解女朋友为什么会失眠
我们都知道，女人在感情中会比较敏感，也很容易出现失眠的情况。所以在和女朋友发生关系之前，一定要对女朋友进行一些了解，看看她为什么会失眠。因为如果女朋友出现了失眠症状，我们就需要对她进行一系列的心理疏导，来帮助她放松自己的情绪。当然除了了解，我们还要给女朋友一个良好的生活习惯。女生每天晚上睡觉前都要保持一个良好的作息习惯，这样才能更好地进入睡眠状态。而且睡前不要喝太多的水，可以喝一些淡盐水来帮助降火。
2、平时生活中我们要怎么做才能哄好女朋友睡觉
如果女朋友经常在晚上睡觉之前就醒了，你可以让她洗个热水澡，然后给她讲个小故事，或者用一些东西给她按摩头部，比如你给她讲一个你小时候的趣事，或者是你和她之间的小秘密，让她知道自己睡前总是想的很多，或者什么都不想说。而且在白天，不要做太过于刺激身体的事情，比如睡觉之前不要去刺激她或者她一直在干你喜欢做的事情。在睡觉之前可以给她讲一些睡前故事或小故事，比如我自己小时候为了哄好一只小猫小狗在床上看着它们蹦蹦跳跳想睡觉的时候就可以给它们讲故事。平时睡觉之前多给女朋友吃一些水果食品和牛奶来帮助她补充体力。
3、女朋友白天睡得好不好，是最重要的决定因素，也可以说是最重要的一点。
如果你女朋友在白天也出现失眠的情况，那么你需要给她营造一个良好的睡眠环境。晚上休息不好，白天精神状态不好，都会导致晚上无法正常入睡。所以，我们需要给女朋友营造一个良好的睡眠环境。我们可以根据女朋友夜晚表现，给她准备一些她喜欢吃掉的食物，例如水果或者巧克力等等。可以给她准备一些清心润肺效果比较好的食物，例如小米粥或百合粥等。然后给她准备一些牛奶，水果和巧克力这类可以让女生吃饱吃好还能补充营养。
4、女朋友失眠了怎么办？
很多时候，我们为了哄女朋友入睡，都会做很多非常多事。我们在晚上睡觉之前，可以和女朋友聊一些关于自己平时生活的事情，可以一起做一些小游戏，可以一起吃饭聊天等等。而且还可以给女朋友讲一些自己的小故事，告诉女朋友自己和别人不一样。比如在某个夜晚，你可以给女朋友讲一些自己睡前听到了什么声音。这样可以引起女朋友对你的注意。同时，也能缓解女朋友的压力。
