夫妻之间如果产生了争执和冷战，婚姻关系也会变得很糟糕。冷战时要注意让双方冷静下来，不要太过急躁，而要避免引发争吵或引发肢体冲突。处理冷战时，你需要用冷静和平和的态度来处理问题。如果你和爱人都觉得你们俩感情还不错的话，不妨试一试这样做。但是，要注意千万不要把这件事对你们俩造成实质性的伤害，否则只会导致你们俩冷战时间越久越难结束。
试着冷静下来
冷战是很伤人的。这件事不能再拖下去了，而且你还得尽可能多地与爱人沟通。想一想彼此都有什么好办法来解决问题。冷静下来，可以把夫妻俩分开坐，各自去房间冷静。不管你的爱人和你有什么分歧的话，或者你觉得有什么原因导致你们俩产生分歧，先不要做出决定，耐心地听对方倾诉，等对方说完后再考虑解决方案。
冷静下来后再处理冷战
当你和爱人都对这件事无能为力时，就不要再继续冷战。虽然冷战会让你们俩都很受伤，但是你们还是应该冷静下来，用更好的方式解决这件事。如果你们之间存在感情问题，就应该在自己冷静下来后再提出这些问题。
采取行动解决问题
采取行动解决问题对你来说，如果这件事你不想处理，那么你就要采取行动解决问题。比如，你可以问爱人有什么事要做，或者说出你所知道的其他事情，不要只在对方面前装模作样。可以说一些让对方有成就感的话，比如，“我觉得你很有趣”等。如果你只是希望对方主动和你道歉，那么你就应该这么做，但不要说“我真的不喜欢你这样”等话。你可以这样做：“我觉得你是真的很累了，所以现在不想和你说话，所以我可以等一下。”“我觉得你这个人很可爱”等话也可以这样说。如果你希望你的伴侣下次见面时改变主意，那么可以这样说：“我们已经重新开始了一段新关系，现在我们可以讨论这个话题了。”
共同解决问题
如果冷战持续的时间过长，甚至已经达到了不可挽回的地步，你就要与对方共商解决办法。你可以这样说：“我发现现在我确实很苦恼，我真的很想知道该如何解决这个问题……”或者说：“我觉得这样是我很讨厌对方所做出的举动——这种做法真让我很生气。”当然，你也可以说：“我想让你知道我有很多话要说，而不是说完这句话就走人。”或者“我觉得你没有跟我分享内心的想法”。你也可以这样说：“我觉得我可以先和你谈谈，然后再来找你谈。”不过，你应该让对方知道你这样做是为了和她建立一个可以让你们互相理解的和谐关系。
