“失恋了怎么办？我怎么才能忘记她？”这三个问题可能会困扰着许多失恋的人，失恋对于每个人来说都是一件很痛苦的事情，可是有些人却总是可以很快的忘掉对方。失恋并不都是一朝一夕的事情，而是经历了很多事情才让自己对这段感情彻底失去了信心，但是很多人在失恋之后就像失去了他之前爱自己的人一般，什么都不记得了，那么失恋了应该怎么忘记呢？下面就来教大家失恋具体该怎么做哦！
1、转移注意力
当你感觉到失恋了的时候，你的心情肯定是很糟糕的，你可能会整天愁眉苦脸。你可能会感到很痛苦，想要让自己摆脱失恋这个坎。你可以转移自己的注意力，比如让自己的注意力再转移到别的事情上。你可以看一些比较轻松有趣的视频、文章等等。通过这些看起来比较轻松愉快的事情，让自己能够慢慢忘记前任。如果你能做好一件事情那就更好了，它就是做一些让自己快乐的事情。让自己感到开心快乐是不会让你失去旧爱的。
2、减少联系，别在网上聊天
我们失恋之后就应该尽量不要再和对方聊天哦，虽然我们可以通过网络来和对方沟通和交流，但是你也要考虑到对方的感受以及你们之间的关系是否合适才好。如果你们之间有了新感情那你就要懂得珍惜了。如果你们之间还有一些事情没有说出口那么你们之间就更不应该再有什么话题了。而你们之间还可以通过电话、短信、微信等来进行联系交流。
3、放下执念，好好享受生活
失恋以后最容易让人变得焦虑烦躁不安，甚至会觉得自己的人生没有希望了。如果你觉得你已经没有机会再爱一个人了，那你可以暂时放下你对她的执念，好好享受生活。你可以和她在一起的时候就多做一些有意义的事情来转移注意力，比如和朋友出去散散心看看书、打打羽毛球、玩玩游戏之类的。不要总是想着让别人来给你指路、帮忙或者安慰你。
4、改变心态，积极面对生活
我们在生活中会遇到很多问题，之前我们会有很多的遗憾和不甘心，但是这些并不会影响我们对生活的态度。我们在失恋之后应该调整好自己的心态：这段感情不是你想要的结局，你应该尽力去做想要的事情。你应该对你自己说：“失恋并不是你想要的结局。”这样你就会慢慢将自己内心中不想要的事情抛之脑后。失恋并不会让你失去任何东西。所以我们要对自己有信心。
