男友把我删了怎么挽回
1。分析他是什么性格的人
你想要他有担当，有责任心，可以给予你物质上的照顾，可是不应该让你时时刻刻都是惊吓。
2。耐心的倾听
女生本来就是情绪化的生物，男生在女生的身上，找到了一种稳定的相处模式，所以在女生的身上找到了满足感。而女生就像是一个通往灯塔的生物，他们会感到，自己在这个方向的指引，找到了方向感，自然会更加勇敢。
3。表达尊重和理解
恋爱脑是怎么引发的呢女生在跟男生交往时，因为彼此之间的互相吸引，觉得对方适合自己，是自己理想中的伴侣。
所以，她们总是小心翼翼的呵护着对方，但这并没有因为对方的一言一行，而促使她们不断地去试探对方，这也就是恋爱脑产生的原因。
恋爱脑的形成一般分为两种：
一种是积极向上的，另一种则是负面消极的。
积极向上的人一般都是内心比较强大、情绪控制能力很强的人，内心通常比较柔软，并且总是能保护好自己。
相反，消极消极的人则是不太温柔、又比较粘人的人。
换句话说，不自信的人内心深处是非常缺乏安全感的，因为这种人的内心非常脆弱，所以他们对人对事都会很敏感，不喜欢主动去接触陌生人。
另外，他们又很有很容易患得患失，想很多事情，想自己的行为都会引起对方的注意。
此外，他们的情绪也容易被别人影响，他们喜欢控制别人，甚至控制别人的人生，也容易出现自卑。
最后，在相处的过程中，我们要警惕他们的消极情绪，并且给予他们正确的反馈。
自卑者的自我价值往往是低的，他们对别人的评价往往是低的，就像小时候我们不会看到的那个明星一样，对于别人为自己的评价往往也是一个夸大的。
因此，我们要格外重视他们的缺点，尤其是在她遇到了困难的时候，更要给予及时的帮助。
而且一旦出现问题，你的不合作行为往往会激起他的焦虑，并且也是与他的情感隔离，最终导致他的自卑感越来越强烈。
因此，我们要关注他自卑的来源，并在他的每个情绪表现中发现，积极的情绪是帮助他提高信心，变得更加自信的方法之一。
缺乏自信的人，总是不敢接受自己，怕自己被拒绝，害怕自己再被拒绝，所以变得敏感和自卑。
由于，自卑感在人格的遗传方面中占的比重非常高，而且，导致自卑的心理，也更加严重。
因此，我们应该意识到这一点，积极自信的人更有自信，更容易获得别人的尊重。
在挽回过程中，你需要不断提升自己
每个人的基因都不同，对于我们的性格也是有所不同的，有些人喜欢活泼开朗的人，有些人喜欢强势稳重的人。
但是，想要让自己变得自信，就要通过不断的提升自己，让自己变得更加自信。
当你变得自信之后，你就不会再被别人轻易拒绝，甚至，别人因为害怕失去你而选择你，你也会很快的就能够拥有一段幸福的婚姻。
懂得主动为别人着想，知道自己想要的是什么，才不会被对方看不起，因为有些时候，你的坚持会给别人带来更好的回报。
