夫妻冷战，是一件很伤感情的事情。但是有些人在感情中还没等对方付出什么，就已经开始冷暴力了。这时候，你们俩就是冷战中的一方。有的人在冷静下来之后，就开始反思和改进自己，有的人则觉得是自己做得不够好。那你们俩就该好好地沟通一下了，这是感情的基础。
一、先道歉，再道歉
这个时候，一定要先给对方一个台阶下。然后再找个机会来道歉。在道歉之前，你要先给对方一个交代。先道歉，说明自己确实做得不够好。在接下来，你要主动去找对方道歉，在道歉之后把自己说了的话再重复一遍。
二、调整心态，不要轻易发脾气
既然已经冷战了，那就要好好反思一下自己，看看自己为什么会这样做，以及是不是已经对对方造成了伤害。如果没有影响，那就调整心态，不要轻易发脾气。如果已经影响到了对方，那就要想办法进行挽回或者改变。不管是哪一种方式，只要想改变，就一定能行。如果只是为了冷战而妥协的话，那就只会让事情更加严重。毕竟你们已经走到了尽头，再要重蹈覆辙已经是不可能了。
三、找到合适的时机，主动道歉
在感情中，最不能容忍的就是对方因为冷战而失去了你。这个时候一定要学会道歉。你可以通过表达自己对对方的愧疚之情，来转移对方注意力。然后等到他冷静下来之后，再去和他道歉。给他发一些他最近在做或正在做事情，或者有新变化的照片或视频，主动表示自己知道对方在做什么工作但还是会犯错误的样子。等你道歉后，再和他一起做一些有意义的事情。
四、多去户外走走，进行深呼吸
夫妻冷战，会让人变得没有耐心，没有活力。你可以选择到户外去走走，然后做做深呼吸。这样也能让自己心情愉悦一些。夫妻冷战，其实是很容易解决问题的。如果两个人都能够认真思考问题到底出在哪里，找到真正导致感情危机或者出现问题的原因或者根本原因。在接下来的日子里，两个人也能做到心平气和了。
