核心提示:30岁夫妻一周几次正常？许多夫妻为了更好地增进夫妻感情、提高性生活质量，往往会在夫妻生活这一方面费尽心思。许多人都是希望能够挑选不一样方式来提高夫妻生活质量，而有的人则是觉得夫妻一周几次正常。哪些原因导致夫妻生活不容易？对此，专家解释说：三十岁以后男性不容易发生性生活不顺利等情况，这也与男人雄性激素减少有一定关系。
1、男性雄性激素减少
雄性激素对于男性而言非常重要，它能使睾酮发挥正常的生理作用。一般情况下，年轻时的睾酮水平高达1000~1500 mg/dl,这是男性第二性征的重要原料。30岁以后，雄性激素不足会使男性出现性欲减退、勃起困难等情况。因此雄性激素缺乏也是造成性功能减退的主要原因之一。有些人由于长期生活在高压环境中，又或者是过度焦虑、抑郁、情绪低落等都会导致男性雌激素水平过低。因此，要想提高性能力或是改善夫妻相处，应该从心理上改变自己，不要让负面情绪影响到自己的身体健康。
2、生活压力大
许多年轻人生活压力都很大，所以他们的身体状况就会变得不太好，而且心理状态也很不好，所以他们就会容易出现性欲低下，或者是性生活不顺畅等问题。在这样的情况下，他们往往会认为自己不够好，或者想要否定自己。对于这样的状态，他们往往会选择回避，甚至有些人还会在生活中与朋友或者爱人保持距离，让自己感到非常疲惫。其实夫妻之间沟通是很重要的，如果夫妻双方沟通方式不太好，那就更容易发生矛盾了。那么如何才能改善这个问题呢？最好的方法就是平时多与双方沟通交流，这样也能更好的缓解彼此之间的压力，而且还可以让双方从另一种角度来了解彼此的需求和想法。
3、心理问题
男人长期处于焦虑、抑郁、孤独的情绪中，性生活会受影响。夫妻双方也会因为感情问题而产生心理问题。因此，男人需要及时调整自己的心态，给自己心理暗示，以消除疲劳和负面情绪。夫妻之间也可以进行一次比较深层次、全方位的交流，这样会让感情更深一层。男人也可以尝试用自己“最好的”方式，和老婆一起享受一个浪漫的性生活。但是一定要保持积极健康的心态面对这样的事情哦！
