如果你的女朋友做噩梦了，不要责备她，你可以从身边的朋友和家人开始，然后从安慰开始，从她身边的朋友开始，直到你的女朋友结束。你的朋友可能会说：“你把我吓死了。”或者你的女朋友会说：“哎呀，你怎么知道是我做噩梦的？”在我们生活中，每个人都有做噩梦的经历，可能有些人会经历痛苦的噩梦，有些人会经历噩梦的严重程度变化，但是当你女朋友突然醒来的时候，你可以和她一起谈论她为什么会做噩梦并安慰她或者从另一个角度来看待这个问题。虽然你可能无法完全理解这些情况，但是你可以把你女朋友做噩梦时候说的话拿出来让她看看，并提供一些你想要和她分享的信息。当一个人有一个噩梦时，她可以提供一些信息给你以安慰——也可以与她一起分享她在做梦境时发生的事情和故事。
1.分享你的故事
尽管我们每个人都有做噩梦的经历，但是她可能有更多的经验来告诉我们。你可能会问：“我觉得这是什么问题？”实际上，这可能是一种提醒和关注，并了解你为什么会做噩梦的方式，或者告诉她你有多少恐惧和焦虑想要告诉她是什么让她陷入这个噩梦的。或者让她告诉你什么可以帮助你减轻她的恐惧。例如，如果你在她睡觉之前把玩具放进浴室，她可能觉得被吓到了，所以当她睡着时会突然惊醒并醒来。这可能是一个自然、安全和放松的方法去处理让你女朋友感到焦虑或紧张的事情。
2.给她一些空间
让她放松，不要总是给她压力。这可能会导致她再次做噩梦，并且这种情况会持续更长时间。所以即使再有一次这样的噩梦，你也要和她保持冷静。试着给她一些空间，允许她去看书、看电影、玩游戏、休息一下或者和她一起去看电影。记住如果不是有危险因素在侧的话，不要让她知道“为什么我做噩梦？”这可能是因为她不想让你知道真实发生过这样的事情。如果她愿意，那么就让她知道你对这个问题是真的有耐心，而且这只是一种短期策略或者是一种策略，并且有可能会起作用。
3.保持耐心和友好
如果你的女朋友经常在晚上做梦，或者是做噩梦的时候很容易紧张或害怕，那要怎么做呢？你可以找一些柔和的东西来转移她的注意力。这将帮助你的朋友和她保持冷静。记住，你的女朋友很难让人相信自己会很平静地接受这个事实。因为你们两个都是女人，当你们吵架或者感觉不舒服时，她们会感受到压力并哭泣。他们可以向自己的朋友寻求帮助；也可以和朋友交谈和对话缓解压力。
