你的伴侣在你冷淡他的时候，不是在报复你，就是在伤害你。有的时候你觉得这只是一种发泄，但是对方用冷暴力让你觉得这段感情是毫无价值的。虽然你不应该做这种事，但是如果你有自己的想法，选择采取不同的方式反击他对你的冷暴力，就能让自己受益良多。只要你努力让自己冷静下来，就能在感情里和他和谐共处了。
冷静下来
冷静下来可能是你在和伴侣争吵之前唯一能做的事情。冷静下来你需要做的就是冷静下来，试着去和他交谈，分析自己的行为和感受。你可能需要重新审视一下自己。虽然他能理解你的感受，但是你也需要和他好好谈一谈这样才能让他理解你为什么这样做。冷静下来还能让你了解自己想要什么。
通过交谈来解决问题
谈话是解决问题和避免冲突的有效方法之一，但是通过交谈来解决问题更有可能产生良好结果。你可以和他说说话，用一种轻松愉悦的方式来结束这段感情。谈话的目的不是要解决问题，而是提供一些你们之间真正需要的信息，让对方知道你已经意识到他在用冷暴力对待你了。
对你的伴侣表达感激之情
不管你对他冷暴力了多久，只要你把对他的感激之情都表达出来，那么他就不会再对你冷暴力了。因为男人无法理解你为何要这么做，他可能会更加在意这些事情。所以一定要表达你的感激之情。你可以向他介绍自己，告诉对方：“你好吗？我想你在忙着工作，没时间照顾家庭。我觉得你很可爱吗？”
离开对方的家
如果他没有采取任何行动，那么你应该先离开他的家。他可能会在早上出现时突然出现，或者刚和朋友出去玩完就回家了。这个时候，你需要离开他的家，或者离开对方曾经呆过的地方，以让自己平静下来并不会继续受到他的冷暴力。
做你们之间的润滑剂
有时候，你和对方相处得很糟糕，也许是因为你的情绪不稳定。你可以做些什么来缓和你们之间的紧张关系？你可以说：“我想我应该向你道歉，让你知道我不应该这么做，我很抱歉……”或者“我知道我该怎么做了……但是你让我感到失望”。你可以说：“这样做会让我觉得很不舒服，但你很理解我的感受。”如果你没有注意到对方这样做是在报复你，那么当你发现他再也不会找你说话时，一定不要灰心或者气馁自己。
