人生没有过不去的坎，你要过好每一天，让压力和焦虑去填满你的生活。把你的心门打开，让自己静下来，心静自然凉。很多时候我们都会对一些事情感到苦恼和烦恼，感到特别无助，特别不开心，让自己身心俱疲。有些事情可以去做，有些事情需要放下。放下一些事情，你会感觉轻松很多；放下一些事情，你会觉得没有那么痛苦；放下一些事情，你会感觉生活很轻松！而生活中，如果我们在面对压力和焦虑的时候，可以采用一些安慰自己的话语来排解我们压力和焦虑：这些话语精选60句！
1、烦恼是从自己身上流出来的，你要学会去面对它们。
把你所有的心事说出来，把你所有的苦痛说出来。把你所有的压力都释放出来。把你所有的悲伤都抹去！把它埋在心底！要相信所有的烦恼都是因为没有能力的缘故！
2、不要因为一些鸡毛蒜皮的事情就烦恼，不要因为一些鸡毛蒜皮的事情就郁闷，不要因为一些鸡毛蒜皮的事情就伤心，你要学会让你的生活变得更好，让你的心灵变得更强大。
生活不是用来妥协的，生活更不是用来忍受的。要想改变自己，只有从小事做起；同时，你还需要培养一种坚韧不拔。这世界很大，你要学会去生存。你要不断努力学习、提升自己、让自己变得更好！没有谁会关心过你的感受，任何人也不会关心。所以，请勇敢地去做吧！
3、不要把别人的话当成耳旁风。
别人说的，别人做的，不要去怀疑自己。无论在什么情况下，我们都要保持自己的心。一个人只要有了一颗善良的心，就没有人能伤害他。善良的心才能保护好自己，才能保护好他人。善良不应该是被践踏后的报复心情。如果善良换不回善待的心，人就永远变不了善良了。
