经常会有读者来咨询，说自己和女朋友之间不小心发生了争吵，这究竟是怎么回事呢？其实，这主要是因为两人之间的交流出现了问题。那么，我们该如何解决呢？要知道冷暴力是一种非常糟糕的情绪，它会严重影响到双方之间的感情。因此，一旦我们遇到了冷暴力怎么办呢？这就需要我们找到解决问题的关键。
一、及时沟通
当你和女朋友发生了冷暴力时，千万不要去责怪对方。在分手的时候，他们通常会责怪自己的女朋友做错事情，所以导致两人之间的关系非常糟糕。其实，我们想要挽回这段感情，最重要的就是及时沟通。对于吵架的时候，我们要学会去思考解决方法。很多人不懂得如何去跟女朋友进行沟通甚至出现了一些小争执。对于这种情况，我们要学会如何去引导对方。要知道当我们面对女朋友表达出自己的情绪时，那么我们就应该先用肢体语言表达出自己的感受，并且让对方感受到我们的尊重。
二、学会“共情”
如果你们之间的关系真的出现了问题，那么接下来就需要我们学会共情了。在这里提醒大家一下，“共情”其实是一种让你了解对方真实情感的方式。你要知道对方的心情是非常复杂的。如果对方总是压抑自己的情绪，那么他很可能就会对自己产生负面影响。如果你学会了共情，那么你就可以用很简单的一句话就可以把自己内心的真实想法说出来。其实共情是一种非常有效的沟通方式，这能够帮助我们更加深入地了解对方的内心世界。所以当你们两个人之间出现了冷战的时候，我们应该及时站在对方的角度上去思考问题，从而更好地解决问题！
三、寻找解决问题的办法
很多时候，冷暴力并不是因为我们不爱她，而是因为我们的认知出现了问题。比如我们总以为，我们只是一时兴起不小心说了一些气话，所以我们才会选择冷战。其实这也是一种自我认知出现了问题的表现。而当我们发现自己的认知出现了问题时，我们也应该积极地进行反省和调整。但是，如果我们真的遇到了这样的问题，我们就应该想办法去改变自己。那么，我们就可以去找出问题的关键所在，然后对症下药。当然，这并不代表着就可以不用管它了，我们也可以试着去跟女朋友沟通和交流。
