你是否也经历过分手，被分手之后你想要挽回对方，但是却被他拒绝了？如果他拒绝你、不愿意和你说话，你会有什么感觉？这个时候不是挽回的最佳时机；如果他拒绝你、还想要和你挽回，他很可能会对你有偏见，甚至会对你产生敌意；这个时候你们之间还有着一丝爱意和期待。为了避免被分手之后被误解和排斥，我们需要先从接受分手开始。每个人都希望分手之后自己能有更多的机会重新认识对方，并且找到自己想要的感情状态。当你能正确地接受自己分手事实时，你就能进入更好的挽回阶段。
一、知道分手是怎么一回事
为什么我们要分手？分手就是其中一方对另一方爱得太深，而自己却想要放弃这个 TA。你是不是也有这样的经历，自己想要和自己爱的人分手都没有结果，却总觉得是自己对不起对方。你和对方都经历过分手吗？你经历过一段感情的失败吗？你在两段感情中是一个理性独立地个体，还是为爱情丧失了对另一半应有的爱和包容？对于分手原因以及分手过程中两个人都有什么想法？
二、用新的视角看待分手
当我们真正的从分手的视角来看待感情时，我们会更加地清楚自己是怎么想的，也就是我们如何看待前任。有的人将前任分手当做自己失败爱情的开始，认为自己做什么都不会有什么不好，但是往往就是这样的想法，导致了感情中的矛盾越来越大。但是也有的人对前任分手之后发生转变持消极态度，认为前任是对自己不够好罢了。当你无法准确地看待分手这件事时（如果这件事确实是真的),你就不会真正了解前任。因为在你不了解之前，你就已经把前任推到了别人面前，而且很容易被其他女生用“太差”“不够好”等负面词语去评价对方。所以当你不能正确看待分手这件事时：就不要以一个负面眼光看待前任这件事了；而是应该将分手看作是两个人认识、了解彼此的机会。
三、分手后怎么做
我们知道分手是一种行为，也是一种心理。我们对前任分手的想法会因为这些原因而改变，但是如果你认为自己可以改变的话，也会在分手后变得更好。分手之后我们应该做些什么？这里就为大家整理出一些建议：●保持稳定的心态：因为不管你是出于什么原因分手，你们之间都有存在着感情基础，如果你想要挽回这个关系，那么这个关系应该保持稳定；●适当暴露需求：要知道分手并不会直接导致分手；●不要暴露需求：在恋爱关系中不要轻易暴露自己内心深处的需求。
