分手的痛苦就像一滩深不见底的河水，一直都在。当你的情感渐渐淡化，到最后，就像河底下一块突出了的石头，让你无法逾越，但你却无能为力，只能任由痛苦吞噬自己。一个人想要回到原来甜蜜的爱情关系中去，就像是一场噩梦一般。你会非常痛苦，因为它没有你想象中那么美好。可是你能忍受吗？
1、情绪不稳定，对什么都提不起兴趣
当你觉得自己非常的悲伤的时候，你已经进入了一个恶性循环中，这个时候，你的情绪不稳定了，也不想再去想那个人了。所以你会把自己所有的情绪都隐藏起来，甚至想要逃避现实。所以当你出现这样的情况的时候，千万不要试图去哄他开心，因为他只会让你更加伤心，并且让你更加痛苦。想要让他离开你，让他回到原来那个样子，就需要用很多种方式去哄他，因为这并不是一个简单的过程，你需要从多个方面去哄他。而且这还只是一个开始。你还要做好两件事情：要么自己。
2、对自己没有信心，不相信自己可以改变
分手后的痛苦就像是一种自我折磨，你没有办法摆脱这种痛苦，也不想再去改变自己，你总是不相信自己可以改变，就这样一次的重蹈覆辙你的内心就会一直处于痛苦的状态，你也无法改变这一切。所以每当你在痛苦万分的时候，就是开始强迫自己去改变时，这个时候就要好好的和他谈一谈了，你可以通过你自己的努力去改变，但是前提是需要你自己足够优秀，让他看在眼里，这样你才能做得到。然后你要做的就是要坚持下去，不管失败还是成功都不要放弃自己。因为只有你坚持下来，才能让他看到你的改变，也只有通过这样去做你才能和他真正在一起。你也可以先从自己身上找原因和问题，然后再找方法解决它。
3、不懂得满足，不懂得安慰，不懂得取悦自己，只会让自己更加痛苦
不是所有的痛苦都是不可言说的，但是很多人却会一直沉浸在失恋的痛苦当中。当自己的痛苦持续了很长时间之后，自己反而会产生一种错觉，那就是时间到的时候不会再来找自己了。这种感觉会一直纠缠着自己，直到你自己也无法承受为止。其实，如果你能坚持一个月，或者更长的时间，不被伤害就会慢慢习惯你现在带给我的一切感受，你就会慢慢对自己失去信心了，这种感觉会一直持续下去，就是一种无法挽回的失恋痛苦。所以在我们失恋之后不能太过于着急，要静下心来慢慢沉淀我们曾经美好的爱情和经历之后再去谈未来这个问题，因为你现在就像一块巨石压在你的心上，那么你就只能任自己把它磨平掉了。
4、对未来没有了期望，没有了目标，会让自己更加迷茫
失恋的痛苦是有，但是痛苦的根本原因是什么呢？其实就是对目前的感情有失望，也有希望和热情，但失望的同时也会导致自己变得迷茫。现在虽然很痛苦，但是只要给自己找个方向和目标，会比现在痛苦要好很多。因为自己是在迷茫而不是在寻找方向。只要明确自己的目标，就能找到方向去改变自己，就能解决以前遗留下来的问题，给自己做一个新的规划，让自己变得更加充实。
