失恋对每个人来说都是很难熬的，尤其是对于女生来说。因为失恋后对自己的身心都是非常的大的打击和折磨的，所以失恋后都会有非常多的痛苦来折磨自己。失恋后最常见的一种表现就是对前任爱恨交加，甚至是反目成仇都有可能。这就是我们常说的分手不可怕（我想大多数人都不会这样认为),怕的就是这种极端的分手方式，然后再次复合都是比较难的一件事情，但是这个时候失恋对于我们来说都不可怕了，因为这段感情中我们最爱了，我们在这段感情中最信任了，我们还有可能会再一次得到他的爱，这也是最让人开心的一件事情。】所以失恋后怎么办？
一、多找自己喜欢的事情来转移自己的注意力
失恋之后我们的心情是非常的痛苦的，所以这个时候你一定要多找一些自己喜欢的事情来转移自己的注意力。不管你是什么原因失恋了，所以一个人去看电影、去看书、去学乐器都是可以的。虽然现在有很多的电影和音乐都会比较火，但是不建议大家去做这些事情。这样的话只会让自己更加痛苦，而且这些事情自己也并没有感受到快乐，所以这样更容易让自己变得抑郁更加严重。如果你正在玩手机、打游戏、刷朋友圈之类对你有很多负面影响的事情的话，我建议你可以多去看看一下医生。因为这些事情可能会让你觉得自己很没用的话那么你再也不想去做那些不愉快的事情了，所以一定要及时改正这样你才会过得更加快乐。所以如果有机会的话，一定要去尝试一下让自己动起来、让自己更加快乐。
二、不要去想对方，不要去责怪对方
很多时候都不知道为什么自己会和对方产生这样的情绪，就好像自己的孩子突然有一天不小心受伤了一样，所以就会经常去想对方，总是找对方问一些类似于“为什么这么伤心”这样的话，其实这就是给自己增加了心理负担，但是还在自己说，“不就是难过嘛”这样的话也没什么吧。但是对于很多男人来说，真的是很难接受自己和前任分手了之后还是会经常去想彼此，而且他们在前任心里也没有丝毫要复合的想法。而且在一些女人眼中，如果一直找不到那个一直爱着对方的人就会感到失望，这样反而还会加深这种情绪。所以我一直主张当你把这个东西弄丢之后先不要去想对方，等你把这个东西丢完了之后再去做那个事情。我想告诉大家，如果自己内心所有的情绪都隐藏起来之后又开始去责怪男方很少对他有一个回应之后就开始想对方了，这根本就没有什么好办法解决问题的，如果真的把这个事情解决了还会让人感觉到后悔吗？
三、把自己的情绪放好，不要总是想起对方还好吗
不要总是想到对方，哪怕是最亲密的爱人，都会让你痛苦万分的去想。而这样也会让你更加的痛苦。很多人分手后因为无法面对自己目前的状态，所以经常会选择通过伤害对方或者是和对方大吵大闹来发泄自己的情绪，但是这样却非常地伤害自己，更会影响到自己的心情。所以在自己感觉不舒服的时候可以去找朋友倾诉一下，适当调整一下心态。
四、该好好反省自己了
感情中最可怕的事情，就是两个本来相爱的人因为一些矛盾或者分歧的事情而分开了，但是最后却反目成仇。这说明在两个人发生矛盾之前两个人在沟通上有多么的不愿意，和对方沟通。如果两个人真的分开了那么两个人还怎么在一起？没有任何的感情基础，也没有任何的感情经验。而这种伤害是非常容易给自己造成巨大的心理伤害的。
