现在的女生都很粘人，想要哄她们睡觉，是比较困难的。如果你不能满足她们的要求，就会很容易让她们发脾气。女生很喜欢睡觉，但是想要哄她睡觉，那是很困难的，尤其是晚上要哄一个人睡觉。那么，女生怎么哄她睡觉呢？下面一起来了解一下吧！
1、不能在晚上太晚
人的睡眠时间跟身体健康有很大关系，所以一定要保证睡眠时间。女人喜欢熬夜，如果晚上睡觉的时间太晚了，那会影响女人正常地睡眠。而且晚上太晚，女人的睡眠质量也会下降，容易造成失眠等等现象。因此，在晚上入睡前，最好让女人休息一段时间，然后再去睡觉。这样女人第二天就不会觉得太累了。而且晚上不要吃得太饱，因为晚上吃得太饱就会影响到晚上的睡眠质量。
2、营造好的睡眠环境
有研究表明，如果睡眠环境不好，比如温度、光线比较大，或者是噪音比较大，那么睡眠质量会非常差。想要女生早点睡，那就要把卧室内的灯、窗帘等，都要调暗一些，让它们保持亮白。然后在床头摆放一些小饰品或者是香熏蜡烛，让它们都保持一个明亮自然的状态。晚上睡觉之前把卧室里所有东西都清理一下，把床上所有东西都放在一个干净安全的地方，以免出现问题。
3、陪她玩游戏
在晚上睡觉前，最好陪她玩一些她感兴趣的游戏。比如电脑、电视、游戏，可以刺激她的大脑，让她快速进入睡眠状态。但是要注意，千万不要在睡觉前玩手机。特别是睡觉前不要看手机，因为在睡前看手机会影响她兴奋。睡觉前，最好是不要玩手机了。可以在睡觉之前用来听音乐、看书、听歌或者看电视。
4、注意睡觉姿势
有些女人会喜欢趴着睡觉，因为趴着睡觉可以使她们整个人感觉更加舒服。但是，对于年纪比较大的女人来说，应该要注意自己的睡眠姿势和习惯。趴着睡容易导致颈部肌肉受到挤压而疼痛，因此，建议睡前不要吃东西或喝水，并调整好姿势。如果要和伴侣一起睡还应该给彼此一个怀抱或者手护在胸口，避免压迫到彼此的肺部。除此之外，女生还应该避免睡在温暖潮湿的地方，因为潮湿会让人感觉到很不舒服。
