恋爱是人一生中最美好的情感，这段感情也给我们带来了无尽的快乐，也让我们更加珍惜当下的美好。然而一旦失恋，这段感情的走向就会是你一生的阴影。有的人虽然在失恋了，但是不敢去找对方分手，而是用了很多的方法来安慰自己，但是结果往往不尽如人意，有的人虽然失恋了，但是还想着要和对方复合，甚至还会去寻找对方的联系方式，进行二次分手。那么失恋了怎么办呢？
1、及时的冷静下来，告诉自己自己已经不爱了。
有的人在失恋后，会先去找自己的前任道歉，或者把自己封闭起来，不再和别人联系。但是这就等于是给对方一个机会，让对方觉得自己的爱是卑微的。甚至有可能会把自己当成个受害者来对待，把自己困在一个没有爱的环境里无法自拔，这样是非常不好的，如果对方坚持说是你没有爱上他，那么你就需要从另一个角度考虑一下自己是否真的适合这个男人。很多时候因为不懂得如何表达而让自己失去了自我，所以及时向自己的前任道歉是非常重要的一件事情，一定不要给自己留下任何心理阴影。
2、学会坚强，学会去面对自己心中所想。
在分手后，心里肯定会想着和对方复合。但是你要知道，你现在要做的不只是难过与自责，还有要坚强。这个时候，你一定要先找一个让你开心的地方，比如去旅游，看电影等等什么的！不要因为自己失恋后心情不好，就对自己说“我没恋爱这回事”等话语，你这样做不但起不到任何安慰作用，还会让别人更加记恨你！你应该找一个自己比较喜欢的事情来转移注意力！所以这个时候我们一定要学会坚强！
3、学会忘记那段失败的感情，不要将对方带入自己脑海中。
失恋之后就不要去回忆自己与对方曾经相爱过的画面了，忘记自己与对方曾经相爱过的那些回忆。不要将爱情带入自己的脑海中。要去积极地想着如何忘记这段爱情，如果有时间还可以尝试着和对方复合，而不是纠缠不清。当你有时间思考自己与过去的那段恋情，也会发现那份美好，更会知道如何让这段感情再也回不去了。
4、积极地想办法去寻找对方。
有的人失恋了，不知道怎么面对自己。这时候不要急着去找对方，要积极地去想办法，找到了就给他打电话，让他来接自己。然后再通过网络去找他，这样效果会更好。当然这种方法是不可取的，只有通过网络去找对方才会让你觉得更加自在，更加积极主动地去寻找对方。但是这种方法有一定的风险，有可能对方再一次对你失望透顶而选择了分手。所以不要着急寻找对方，更不要对人说“分手了你不会再喜欢我了”这种话，如果对方再次对你说“分手了”这种话你可能会让他觉得你已经不再是他的“生命中重要的人”的那种人了。
5、用游戏或者电视剧来转移注意力。
我相信大多数人在失恋之后都会有一段时间的空虚期，就会特别想找人倾诉，这时候你可以用游戏或者电视剧来转移自己的注意力。大家可以把手机调成静音，或者关闭一些你喜欢但是又不想打扰的游戏，去看一部电视剧或者游戏，这样不仅能够帮助自己走出失恋的阴影，还能够转移自己的注意力。但是有一点需要注意的是在给对方打电话之前一定要事先跟对方说明：我已经分手了。
