如何处理情感问题是一门很深的学问，其中包含着很多的智慧。如果你能把情感问题放在一个安全的地方，你会发现自己已经做了许多。如果你不去解决它，只会让问题越来越严重，甚至会威胁到你自己去伤害自己和别人。但是有些问题不能处理掉，比如：你在追求一个并不合适的人或者你被你的家人、朋友、同事、上司等等影响了你自己。你需要找到问题所在并且弄清楚问题所在之后才能有效地去解决问题。
1.弄清楚你需要做什么
在你遇到情感问题之前，你需要弄清楚你需要解决什么？如果你觉得你需要什么来解决该问题的话，你就必须有一个标准或者不那么标准的解决方案，因为没有人可以完美解决每一个问题，只有当你自己能承担起自己应该承担的责任之后，你才能去应对自己和别人。在很多时候，你可能会遇到情感问题，但是没有人能帮你解决其所有的问题呢？所以如果你找不到解决方案的话，那么你需要一个可以帮你减轻压力的方法。
2.想办法让别人理解你
当你意识到自己和对方不合适时，可能他们已经在一起了很长时间但一直没有发生改变。他们对自己并不满意并且不希望对方改变。他们会想办法让自己去改变或者让他们觉得自己也很重要。想办法让自己和对方都觉得满意和舒服才能解决这种问题。如果你认为一个不合适的人真的不适合和自己在一起了就可以通过改变他们不匹配的行为来让他们改变，这样就可以让你和对方都感觉满意而不是让他们觉得不合适。
3.解决掉它
解决了情感问题之后，你要开始考虑如何解决掉这个问题的原因。你要把他（她）从你人生中排除掉了就没有什么办法可以改变他（她）了。你要把他（她）给排除掉，如果他（她）让你不满意甚至伤害到了你，你要把她（她）的行为改正过来。如果你不去改正就没有办法再去解决他们了，也不能让你把他（她）给删除掉了。这样你就可以停止让自己受到伤害了！如果你能够意识到自己没有得到别人的尊重和关心，没有得到理解和爱，你也就不会想要给自己增加压力或者寻求别人的帮助了。
4.不要给自己任何借口
如果你的情感问题是因为其他方面的原因而造成，那么你可以把你的原因归结为两个方面：第一你们之间的沟通出现了问题或者你并没有和对方真正沟通交流过。第二你们之间关于爱情还有其他的事并没有解决。不要给自己找任何借口，这只会让你陷入更深的负罪感当中，这是一种恶性循环状态。如果你不想有这样的结果或者你不想被责怪的话，那么你可以换一种方式：思考一下为什么我们会如此糟糕？而不是找借口，这样你才能明白为什么自己会这么糟糕或者有其他的原因导致你如此不堪。
