这是作者自定义的恋爱秘籍。写到这里，可能有人要问，到底什么是敏感？我的理解是，一个人过于敏感，有时候是出于一种自卑感，我自己觉得，是不是自己也是敏感的人呢？当然不是，敏感是一种自我保护和防御机制。在一个人的潜意识里，很容易把这个人想得太好，从而产生“我不是一个很好的人”这种想法。你可能也和我一样，因为有这样的“自卑感”“保护感”，就容易让自己“看透”。
1、你对自己不好，就有一种优越感，或者自卑
这种自卑的一种表现，就像作者的学生，在学校，我就和她说，我很丑，我也一直是这样对自己，她说，你总是觉得别人都有才，而且又长得丑，但是你自己没有自信。因为一次，你给自己制造了机会，然后一点点的积累起来这种优越感。而这就导致了她内心很自卑的地方和我们学生不一样：面对别人的肯定和赞美（就像我是女生）时，她会觉得自己很没用。因为在我看来如果一个人不够优秀，被人赞美后感觉到自己很“丑”就一定是因为她自身的原因吗？也不一定！
2、你不敢表达真实想法
有一种人，他们非常在意自己的情感，很容易就会想表达自己的情感，哪怕是一句“我爱你”。这也是很多人不敢表达真实想法的原因。而我要告诉你的是：你越是想要表达出来，你就越是害怕被拒绝。如果这样的话，那么对方对你就会非常的失望，对方对你就会产生一个误解。甚至觉得你把话说得很难听，所以在爱情里。其实爱情中最好的相处模式应该是：你知道他不想说你的真实想法时，你们也可以在一起。
3、你认为的优点其实不是优点
敏感的人很容易觉得，这个人很好，可以理解为这一点是没错的，但是这个优点并不是你想象的那样。这个观点就是，你认为的优点其实不是你想象的优点，那是你对这个人比较全面的评价和认知结果。所以说“你很好、是男人的一面镜子”这种想法其实就是一种“自卑感”驱使下的自以为是。敏感的人会认为这个人不好。这不仅体现在对伴侣的评价上，也体现在自己的感知上。
