“明明很生气，却忍不住，把气撒在别人身上。”“明明很高兴，却忍不住要对自己扇巴掌。”“明明很开心，却忍不住想对别人动手……”对于情绪失控的人来说，控制不好情绪的人，往往都会忍不住动手来发泄，这让他们的生活变得更糟糕。人的情绪到底有多坏？本期《健康大讲堂》请来了3位医学专家为读者分析情绪背后暗藏的健康问题。
1情绪管理也是门学问
情绪控制能力是人类社会必不可少的能力，它可以帮助我们克服压力，调整情绪，控制压力。而人在生活中，如果缺乏了良好的情绪管理能力，就会导致焦虑等各种精神疾病的发生发展，从而影响身体健康，甚至影响生命。那么，什么是情绪管理呢？专家表示，人类与动物不同，大脑的神经系统发育不完善，即使最坏的坏情绪产生时，也不会立刻表现出来。人类在面对情绪上缺乏应有的处理能力时，大脑会自动产生出一种冲动，使行为无法正常进行，从而影响正常生活。所以，要想在生活中避免或减少情绪影响，就必须提高自己处理情绪的能力。
2情绪不稳定会导致疾病出现
有研究发现，经常发脾气会让人患上心脏病的几率大大增加，而且这种疾病一旦出现，将会对人的健康造成很大的危害。中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师刘静介绍，生活中很多人都存在着情绪不稳定的问题。其实，情绪问题不仅影响着个人体质，还会影响到身体器官。当一个身体器官出现异常，身体也会相应出现一些问题。例如身体虚弱、免疫力低下就无法抵抗病毒的侵袭；高血压和高血脂等疾病，在一定程度上会增加心脏等器官的负担；还有精神方面的疾病也会增加中风及其他严重疾病的发生几率等。如果长期处于高压状态下，心脏受到损害后，还可导致冠心病、心肌炎、心力衰竭等严重疾病；同时还可能影响肝脏和肾脏等重要器官的功能，使得这些器官受损后很难恢复甚至加重病情。
3人的“情绪”只会随年龄增长而减弱
人是有情绪的，但也只是情绪，是一种自然而存在的客观存在。对情绪的感知和控制是一种生理和心理的自我调节过程，并不是靠本能去调节的。人的“情绪”只会随年龄的增长而减弱，随着年龄增长会越来越焦虑且恐惧，当老年人意识到这种焦虑是一种病态，这种病就需要治疗。对于很多人来说，尤其是在工作压力比较大时或者处于情绪低落的状态下时，容易出现“抑郁”症状。这种抑郁症状并不是因为焦虑本身所导致的，而是因为长期处于这种压抑中而导致的“自我报复”心理导致的。而这种心理导致抑郁的症状是持续性而不可治愈的，甚至还有可能发展为抑郁症。
4学会正确控制情绪，保持情绪的稳定性最重要
当一个人不能控制自己的情绪时，其实就是不能正确地看待事情，当情绪来袭时，要学会正确地控制情绪。学会正确控制情绪的关键是，学会对情绪进行自我调节，同时学会和别人沟通，这样不仅可以避免不良情绪的产生，还可以提升生活品质。而最重要的是要保持情绪稳定，情绪需要自己去调节，但是如果总是控制不住自己的情绪，也可以去寻求专业医生的帮助。但要注意一点，千万不要让情绪影响到正常身体健康。
