有一种人，无论在何时何地，总是有强烈的思念他人的冲动。一旦有了女朋友，这种强烈的思念就会不断滋生，从而让自己承受巨大的压力。然而，很多人却不知道，这是一种人格障碍。那么，这是什么原因造成的呢？该如何改善这种人格障碍呢？今天，我们就来聊一聊。
一、“想念”是什么原因造成的？
有很多人认为，“想念”来自于心理上的焦虑。他们无法接受伴侣的离开，因此会产生强烈的思念感。此外，这类人还会认为思念他人是一种非常丢脸的事情，因此很容易自责以及感到羞耻。事实上，这类人之所以有这种想法，主要还是由于他们缺乏安全感和自信心，从而产生了一种“焦虑”感。所以，这些人才会感到孤独焦虑，从而“想念”自己。
二、如何改善这种性格障碍呢？
如果是因为这个原因造成的人格障碍，那么大家不妨了解一下为什么会有这种情况。在成长过程中，父母总是会给你灌输一种观念，那就是如果有了女友，你们最好不要分开过。因为你如果分手了，那么以后的生活中你也会非常孤独。而当这一观念变成了事实，那么你自然就不会再有这种想法。所以，大家不要再去想别人了，要学会把自己从这种想法中解放出来。在生活中，除了要学会放松自己之外，也要学会做一些适当的事情来缓解自己的情绪。比如读书、旅游、健身等等。
三、女性朋友，如果自己有这种人格障碍，该怎么办呢？
人格障碍的人，最大的痛苦不是伤害自己，而是伤害自己身边的人。如果你很爱一个人，而对方却又不知道如何表达，那可以尝试以下方法：转移注意力。如果对方不知道你喜欢他，那么不妨尝试转移注意力来让你感受到一种温暖、满足、安全的感觉。比如一起做喜欢做的事情、一起旅行等。而不是每天沉浸在思念别人女朋友当中。
