生活中，总是会遇到表白的人，也会有表白不成功或者失败的时候。每个人面对着表白该如何选择呢？可能很多人会说：“怎么拒绝表白不伤人”？确实是很伤人！不过是因为你拒绝不了那个人的表白，所以才会对自己的内心造成伤害！
1、找机会先拒绝
“你要跟我表白吗？”如果你想要表白的话，那就可以找机会直接拒绝掉对方的表白，这样既可以让对方知道你还没有准备好跟他表白，从而不会给他留下太大的心理压力。要知道，感情中很多时候其实就是一种不断试探的过程，这个时候如果直接拒绝对方，很容易让对方感受到很大的压力。所以为了避免在表白这件事情上伤到对方的自尊心和自信心等等。我们在拒绝表白时可以直接说：“你好！”先试探对方是否会有拒绝你的想法和行动。
2、从自己身上找原因
要知道，表白也是有技巧的。如果你因为自己内心的原因，拒绝了那个喜欢的女生，那么你在未来的日子里会面对很多的压力，会觉得自己很难被爱情打动。在你拒绝他的时候一定要把这个情况跟对方明确交代清楚，这样会让对方知道，原来他就是这样对你的。还有一方面原因就是在自己心中已经认定了那个女生喜欢自己了。在面对着那个女生表白的时候，一定要勇敢的拒绝！勇敢是一种能力；拒绝是一种选择；勇气是一种选择！
3、找一些其它方法来帮助自己
可以试着和他说：“我知道你不喜欢我，而且已经很久没有和我说过话了。不过，在这里我也想向你强调一下，如果你真的喜欢我，那么是不会主动去伤害的。不管你再怎么想不开的话，也都要坚强起来！这样不仅可以让他明白你是爱着他的，而且还不容易被对方所伤害……”其实呢，只要找到一种方法来帮助自己，就能够让自己很好地去面对这种表白。比如说：可以在网上寻找一些这样的方式：“我有一段很美好的恋情是受到了你爸爸妈妈和姐姐们影响而喜欢上了他们的……所以想告诉他们，希望你们可以多对彼此好一点……”就是这样一种方法能帮助自己来拒绝那人对自己的表白！
4、如果表白失败，及时反思
当你表白失败了，就不要去纠结你自己到底做对了没有。要去反思自己，是否是自己的能力不足，或者是对方过于花心，才导致他的表白失败了。或者是表白失败之后没有及时的去反省自己，没有好好的反思自己的表白为什么这么失败！这样才能避免以后失败事件发生。
