大姨妈是每个女性生理期时必须经历的事情，这段时间由于身体上荷尔蒙的变化，会让女人们更加的敏感。很多女人都有这种体验，在大姨妈来临前几天会特别疲惫、情绪低落，还有一些女人可能会失眠，也会经常情绪低落、爱发脾气。那么，在大姨妈来临前几天女人们有什么反应呢？她们又会有什么情绪呢？这就需要我们好好想想了，女人在这个阶段可能会出现哪些情绪变化呢？快来看看吧！
1、情绪不稳定
女人生理期期间，身体荷尔蒙会出现一些变化，从而让女人对某些事情产生焦虑不安，尤其是女性的情绪变化更为明显。比如，她们可能会在晚上做梦时很兴奋或者心情低落；还会感到头晕乏力睡不着觉；甚至会经常失眠而易怒生气。其实这些都是因为体内荷尔蒙水平异常造成的反应！要知道每个女人的身体都有自己的一些特点，所以月经期的女人们也要尽量避免大姨妈带来不必要的麻烦！当我们情绪不稳定时首先不要大发雷霆！因为如果我们一直都处在一个消极、压抑情绪中会让身体持续处于紧绷状态下！而且经期时女性对外界变化的反应更加敏感，如果我们有了不好的情绪反而可能会让她们受到影响而很难调节得好！
2、易怒、焦虑
女人来大姨妈的这几天，是情绪最不稳定的时期。这段时间很容易变得焦躁不安，甚至发脾气。情绪上的不稳定表现在月经前3天，表现在月经来潮前3天到一周内。很多妇女会感到乳房胀痛。月经前3天到一周后症状会消失。女性在月经前3天出现乳房胀痛症状不是正常现象，因为这段时间身体激素水平变化而出现乳房不适症状。对于这些变化应该进行适当的调节。
3、失眠
如果你真的很想睡觉，不妨多出去走走、散散心。当你正准备入睡时，不妨找一个安静的角落慢慢地躺下。同时你可以拿一本你感兴趣的书来读，也可以试着将自己的想法记录下来。在此之后，当你需要休息时可以看看是否可以得到足够的睡眠。当然，最好能自己处理一些事（如吃饭等等）才行。因为大姨妈来了之后你还要开始变得易怒、爱发脾气、焦躁不安。你想要好好休息吗？
