你很难再从一段感情中走出来，但可以从一些方式来帮助自己。有时候，你会发现自己和伴侣之间只是一个“交易”，或者是你从来没有真正从对方那里得到过什么。不过，总有一些方法可以帮到你克服这段感情中所产生的情绪和压力。虽然这些方法通常会比其他方法来得更难应对一些，但还是有办法帮助你从一段情感中快速走出来的。你可以通过以下方式来度过自己的时间。请继续阅读，找到你真正需要的那一种方法吧！
缓解压力
压力是无法真正解决问题的。虽然从一段感情的一方那里获得了一定的补偿，但事实上可能会给你带来更大的伤害。为了更好地处理感情带来的压力，你需要不断努力，让自己身心放松。多运动。不要害怕去健身房或者只是玩一玩，但最好多走几分钟，呼吸新鲜空气，并用手机记录下来。把你的压力写下来，看什么时候你能帮到你。不要一有什么事情就想着去处理它……有什么比你得到的更重要呢？
摆脱情感困扰
这是最容易走出来恋爱之后，你会陷入情感困扰的原因之一。虽然这个问题可能会让你感到沮丧伤心，但你要知道这并不意味着你会很快从这段感情中走出来。你可能会因此变得非常焦虑，担心和伴侣在一起会导致你陷入一种自我怀疑、自我否定和自我伤害的恶性循环中。所以不妨花一些时间来让自己放松，来接受这种自我怀疑的过程。同时，也要确保自己的注意力不会一直被那些消极和负面情绪所占据。如果你不喜欢一个人待着，那么也没关系。这就像是你可以和朋友一起去爬山、一起做瑜伽或者一起做一项运动一样。
获得快乐
要真正开始一段感情，我们必须做一个快乐的人。如果不能从一段感情中快速走出来，那就不要停止做快乐的事情。把你和伴侣之间所有快乐的事都列出来，然后记录下来。当你结束一段关系之后，就能开始感受到自己最幸福的时候了——这会让你变得更快乐，让你更能从一段情感当中脱颖而出。你需要做的是找出你想要的感觉――不管是开心、或者是失落，只要你想要，都可以努力获得它。
