在现实生活中，我们会经常看到一些比较极端的情况，比如：有一些男生压力很大，甚至把他吓得不敢出门，甚至是出门时不敢看手机上的电影，因为他们觉得很丢人但又害怕女友找自己吵架。所以他们常常变得很焦虑和紧张，这样会导致他们整个人都处于焦虑和紧张状态中。在这种情况下，如果你不知道怎么安慰他的话，没关系请继续往下看。本文介绍了一些安慰自己和安慰别人的方法，希望能帮助到正处于压力中的男朋友。
1、从根本上安慰他
我们总是习惯用安慰和赞美去消除焦虑或紧张。然而，当你想从根本上去安慰他并让他知道你可以帮他缓解焦虑和紧张时，你应该从他和你自己这两个方面来考虑问题。比如：如果你想安慰他，你应该告诉他：“我可以帮你缓解焦虑和紧张的情绪？这样对你来说更有意义！”或者你可以告诉他：“在家里的时候我有时间可以陪你做很多事。”或者你可以告诉他：“好的?!”或者你可以告诉他：“我希望你能尝试着和其他人一起放松你的心情吧！”
2、对他的情况有一个了解
他压力大的时候，我们首先要了解他的情况。然后我们需要和他聊聊。在聊天中也要询问他平时最担心的事情或者是问题。比如说：他说今天很累，但是没有办法去解决这个问题；他说不敢看手机上的电影；他说不想出门了；他说去逛街想购物都没有钱；他说他没办法出去玩了；这几个情况可能都不是什么大问题，但也会让他感觉到压力大了一点，如果他能说清楚问题所在就好了。
3、给他提供更多的支持
当你安慰他的时候，不要让他觉得你是在找他或说他，而是应该让他知道你一直都在陪在他身边。当你给他提供更多支持时，他会更好地面对压力。因为他不想让你担心他没有能力应付压力以及女友吵架。你给了他太多的支持后再告诉他你一直都在等着他。
4、从其他方面支持他
除了告诉他你喜欢他以外，也可以告诉他一些让他感觉到温暖和被需要的信息。例如：你可以说：“我知道你很焦虑。但是你很坚强。我希望你能有信心度过这个难关。”
5、给他更多自由空间
男生的压力很大，是因为他们不敢出去走走，但实际上，他们根本就不想出去，因为他们担心如果去了别的地方会受到别人的嘲笑。因此他们通常会选择一个人待在家里。这时候你需要的是给他一些自由空间，让他自己去选择是出去走走还是出去旅游看电影。这样他就不会有那么大压力了。而且当他在外面玩时也不会觉得很无聊。
