最近很火的一档节目叫《你爱我吗》，有一期节目中有个女孩问了我一个问题：我爱你吗？她说，爱！然后我就去看了一下我的婚姻，我很震惊而且很失望，说她对婚姻不满意，他对她很冷漠，而他们两个人没有任何其他共同的爱好。他是个很努力的人，我很佩服他，我真的很佩服他！我问她有没有什么好的建议去跟我的婚姻交流一下，她说对自己的婚姻不满意，而且还很失望，但是我相信他会有改变的余地，并且如果自己调整了婚姻，他也不会再有任何问题了.....
1.不要总是要求伴侣改变
伴侣是一个不断成长的过程，而我们在这一过程中也需要不断的改变。不要总是要求伴侣按照你的想法去改变他。即使是伴侣提出的建议并没有你想要的那样好，他也要理解你在调整。我们要学会换位思考，去思考伴侣最需要什么，以及我们自身需要什么，只有这样你们才能真正和谐。
2.做个努力的人，积极的去适应婚姻
如果你有这样的一个认知，你也想改变自己的婚姻，那么，我相信你是可以做到的！因为人都是要被改变的，所以你必须要做一个努力的人，去改变你自己。婚姻不是一个人在战斗，需要两个人齐心协力去创造更好的婚姻。你要有足够的安全感和个人价值感。这是你作为一个成年人应该具备的最基本的素质之一。因为一个人要想活出自己独特的魅力，你就必须成为更加优秀的人。
3.改变自己
说到改变，很多人都会想到改变自己，因为只有自己变了，婚姻才会幸福。如果想要婚姻幸福，那么我们就需要从我们内心深处开始改变自己。从自身出发改变自己，要认识到婚姻中存在的问题和我们自身成长的环境是分不开的。而解决婚姻中出现的问题的最好办法就是不去抱怨。我们要认识到婚姻生活中存在着很大的问题，我们不是解决问题的那个人，我们只是需要从改变自己做起，去接纳自己和改变别人。如果我们不去改变自己，我们只是为了去抱怨这个婚姻不好这个社会就好了。
4.提升自己
我们都知道，女人的精力是很有限的，所以说女人在婚姻中最大的压力其实就是如何去照顾自己的老公。但是有一句话叫，不是所有的女人都能照顾好老公，但是可以让老公对自己很好。所以，女人要在这个基础上去提升自己。首先要学做一个好女人，做一个好妻子，要给老公更多的爱、支持和包容。其次要多看一些能够让自己快乐的书籍或文章。
