在感情中，有一个很常见的现象就是，我们会发现，一段感情在某一段时间会进入一个瓶颈期，也就是说这个时候你会发现，你和他的关系并没有因为这段感情停留在恋爱状态，而是逐渐地陷入了一种疲惫的状态。而这种疲惫是由于你们之间的矛盾逐渐地积累导致的，但是由于你们两个人之间不愿意去沟通和交流，你们之间的矛盾就越来越多，以至于矛盾越积越多导致两个人之间的感情越来越淡。而在这种情况下就说明你们已经进入到一种疲惫的状态。那么如何才能有效地解决这个问题呢？下面我就给大家来介绍一下有哪些方法能够有效地解决这个问题？
1、不断增加沟通交流的频率
在感情中，一个人如果想要维持一段感情，就一定要让双方之间的关系保持一个良性循环。如果你的爱人总是不能够去跟你沟通，那对他来说肯定是一个非常大的压力。因为当一个人不能够跟你进行有效的沟通交流的时候，你就会产生一种他也不爱一个人的心理，因为你总是觉得你已经离他远远的了。那么这样双方虽然能够维持一段感情但是你并不能够真正地了解他。而且在面对这样一段关系时你是很难在对方面前去表现出自己特别想要去改变什么事情。如果你们能够增加沟通交流的频率的话，那么你们之间最起码会相互了解和信任。
2、主动学习如何与对方沟通
当我们发现自己和对方的感情已经进入到了瓶颈期时，这就说明你们两个人都进入到了一种疲惫的状态，因为你们两个都在忙着工作学习之类的事情，而对方却不知道你正在忙什么，根本就没有时间去了解自己所处的位置。因此我们在和对方沟通的时候就会很被动，并且经常会出现一方说出了某些话却没有得到对方回应的情况。所以我们就要主动学习如何与对方沟通，让自己成为这段感情中一个懂礼貌，懂得照顾对方心情的人。当大家学会如何与对方沟通之后再去改变自己以往对他不好的态度和行为。你们两个人之间不应该存在着一些负面情绪，而应该多一些积极向上、充满活力的情感。
3、制造你们俩之间新鲜感
大家都知道，生活中有许多东西是需要我们去不断地去发掘的，比如说爱情。爱情是让两个人之间的关系维持住在一起的最好方式。但并不是所有喜欢你的人都是这样。可能她不是你喜欢的那个人，但是她一定是爱你的。所以有一个问题一定要解决，那就是如何让你们之间的感情一直保持在新鲜感呢？其实这个方法并不难，只要你不是一个非常强势的人也可以这样做。不过如果现在你们之间已经产生了矛盾或者产生了误会的话，那么一定要及时地纠正过来。
4、给予对方一定的安全感
安全感是一种非常重要的情感，没有安全感的两个人，即使是在恋爱期间也不会让彼此有很好的依赖。但是在谈恋爱时也要给对方一定的安全感。因为你越给他安全感，他对你越没有安全感。所以，想要避免恋人进入一个厌倦期，那么首先你就要让自己足够独立，足够坚强，这样做有助于自己快速从厌倦期摆脱出来。同时也能够让自己更加地独立，更加地成熟之后再去处理感情上的问题。当然在谈恋爱时要注意不要过于热情，而要以自己冷静且理智的态度去对待一段感情，只有这样才能有效地解决两个人之间出现的问题和矛盾。
