有些人说自己分手是因为太过于执着和迁就，对方总想让你变得更好，有什么事情都要用控制情绪的方式去解决，其实你只要学会利用“情绪”这一种行为方式就可以把分手原因消灭掉了。所以很多人分手就是因为受不了对方了不让他做任何事情。但是如果你只是因为一个原因分手，那么就是太过于放不下了。想要挽回失望型分手，就一定要学会用情绪控制的方式去进行挽回。如果你是因为爱他而分手。
1、放下前任，不要在他面前装可爱
在挽回前任之前，一定要先做好一件事情就是要放下前任。因为当你把前任彻底放下的时候，他就会对这样的态度进行转变。对于很多人来说分手一段时间之后就可以立马恢复往日魅力了，但是如果这段时间你还想着前任，那么在这段时间内很容易对他造成一种误解，让他对你产生一种反感和不信任感。所以说想要挽回失望型分手就一定要给前任一个“惊喜”，不要在他面前装可爱，在他面前展现出自己的温柔。
2、冷静地去处理自己的感情
其实很多人在分手的时候都会非常的崩溃，然后就是哭着向对方表达自己的不满。但是一个人在哭泣并不代表他也会伤心并不代表他不爱自己，所以如果你想要挽回对方还是不能够一直哭泣很容易。就应该用冷静的态度来对待这件事情。冷静下来之后就会发现其实感情已经离我们远去了一半。
3、改变自己的行为方式
想要改变自己的行为模式就要学会控制情绪。从自身入手控制好自己的情绪。首先要做好的一点就是要正确地去理解对方，这样才能让自己更好地去改变。比如：对方说了一些自己不喜欢的话，就不要再去跟对方吵架了等之类的。
4、进行正确的挽回
最后一个步骤就是进行正确的挽回了，因为一旦进行了正确的挽回以后，你就算是不能挽回也不会有任何损失的出现。因为从这个阶段起就要进行了正确的挽回。你就要开始学会去进行自我情绪上的调整。其实当我们一个人把情绪发泄出来之后也就会慢慢地对周围的事物失去了兴趣。这时候我们就可以用一些让对方开心的事情来让对方对你产生更大的兴趣。
