女人长得快，要注意调理，中医认为，女子以阴为本，以气为体，以血为用，所以，女人也是一个很需要调养的过程。但是调养的方法有很多，有些调理方法甚至需要终身都在调理。有些调理方法已经被现代医学证明是安全有效的。下面我们从一些基本的方法开始学习。
1、坚持运动
运动是女人的天命，没有运动的女人是没有灵魂的。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，还可以提高身体免疫力与抵抗力。但是要注意量要适宜，选择适合自己体质、不同运动方式、持续时间等不同方面的运动项目，不可贪多。
2、调整饮食习惯
合理饮食是保证机体健康和提高身体素质的基础，饮食习惯好的人可以获得更好体魄，使女性皮肤更加细腻，身体更加健康、旺盛，月经也会正常，不容易生病。现代医学研究表明：女性长高快与饮食习惯有着密切关联。首先：饮食要清淡，不要吃油炸食品、甜食等垃圾食品或含有大量添加剂的食物，特别是儿童要少吃或者不吃辛辣刺激食物。其次：少吃一些高脂肪的食物，包括油炸食品、甜食等容易造成脂肪代谢紊乱和内分泌失调等疾病。---健康饮食习惯
3、合理用药
目前，治疗女性性早熟，有一套成熟的诊疗技术和治疗规范。在医生指导下进行合理用药，疗效明显，安全有效，无不良反应，可治愈。性早熟后如果不能得到有效控制和治疗，最终会导致不孕不育。因此不要盲目滥用药物，更不要自行服用避孕药及激素类药物。
4、保持充足睡眠
睡眠对人体的健康非常重要。如果经常熬夜，会导致人体内分泌紊乱，影响生长激素及其他激素分泌，而且容易引起记忆力减退、注意力不集中等问题。对于青春期激素水平异常且没有得到有效休息的少女来说，最好的补救方式就是保证每天至少7个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠和健康的作息才能让身体得到最好发育，所以女性朋友一定要保持充足的睡眠时间。
5、合理使用护肤品
护肤品中的成分会对皮肤产生刺激，引起皮肤敏感。一些化妆品可能含有刺激物质，比如香精，色素等，会对皮肤造成损害。因此要注意护肤品的质量和使用方法，选择正规品牌、质量好的护肤品。
