我们都知道感情不会一帆风顺，当我们遇到一个人，让我们感受到爱情的温暖和美好，当我们受到伤害，让我们感觉到痛苦和难过，但这都是没有办法解决的。那我们怎样放下一段感情呢？其实很多时候，我们都难以决定放弃一段感情的到来，所以在很多时候，就算我们和一个人分手了，但是我们都无法把它从心中拉出来，所以，就只好像电影《前任3》里面的那个男主角一样，想要去和对方做最后的告别，虽然看起来很美好，但是最后想要把它忘记，实在是太难了。但是也有很多人成功了，在这个过程中做了很多努力，有很多人成功了，最终才会明白放下感情真的很难，很多时候我们根本无法下定决心是否要去放下一段感情，如果你真的决定要去放下一段感情，那么其实最好的办法就是和自己说明白想要做什么。
1、把过去所有的悲伤，都当做是一种记忆
虽然说人在年轻的时候，经历的东西会比人在中年时期的经历要少很多，但人毕竟是要长大的，这就是人之常情。因为时间越久，就连一个人对你所做的事情也会产生厌恶。所以一定要把这件事情放在心里去接受和反省，不管你做了什么事情，哪怕只是很小的事情，哪怕你做了很多伤害别人或者伤害自己的事情，最后你依然觉得不能原谅自己。所以一定不要把一段感情给忘进心里去，当你决定要放下那段感情时，一定不要忘记这次伤害你的错误和你想让自己变得更好的一些想法。
2、把你心中所思所想，和对方说出来
当我们和对方分手之后，想要忘记对方或许真的是很难的一件事情。但是当你和对方谈起你的前任时，你就知道自己是不可能再去回忆他们曾经一起度过的时光去了。所以，你想要忘不掉一个人，就要从你自己身上找原因。比如说你当初因为不想离开对方了，所以跟对方提出分手了。但是又觉得有一点遗憾，如果你们之间只是单方面分手的话，那么这对你们两个人来说打击都是很大的一件事情。
3、不要再去伤害自己的另一半
也许是你的爱伤害了另一半，所以才成为了一个人人口中“渣”字，这样又有什么好呢？即使你们之间有爱就有恨，就算你们之间有爱就要去扞卫爱情的美好，难道你不希望自己以后在爱情中变得更好吗？你难道不希望自己还可以在你们之间生活得更加幸福吗？所以不要再去伤害自己爱人了。当你真的离开 TA的时候，不要哭也不要喊：“我再也不和你在一起了”。我想在此时一定听到那句话“永远不要在爱情中失去自我”。
4、勇敢的面对，和对方重新建立关系
在你真正的放下一段感情的时候，其实已经过去了一半了，在你选择再去放下一段感情的时候，你是不会再有那种感觉的，所以你就需要勇敢的面对前任的到来。你会和他在一起，就是因为你想要和他重新建立关系，而你所要做的就是不对他再去付出了，而是勇敢的和他在一起。当你能够重新和对方建立关系时，你所做的就是你对他主动表现出足够的尊重和信任，然后你会发现他是能够很好的放下自己和他相处时所出现的各种问题和缺点。
5、不要再去期待新的感情出现了，而是要积极的迎接并努力去拥有新的开始
在很多时候，我们都会对新的感情充满期待，所以当那个人出现的时候，我们就会期待着，也可能因为这段恋情给我们带来不好的影响。其实这个时候，我们应该做的是让自己先快乐起来。然后就积极地去面对感情带来的问题吧，去迎接新挑战！
